Ceaiurile din plante sunt printre cele mai vechi medicamente din omenire. Acestea pot oferi un sprijin bun corpului nostru și pot ajuta cu bolile care ne afectează. Cu toate acestea, binele dăunează foarte mult!

latura

Ne vor încălzi în zilele reci, ele completează lichide și datorită lor ne menținem sănătatea. Ceaiurile de plante ar trebui, fără îndoială, să facă parte din dieta noastră.

„Ceaiurile din plante de calitate au un efect benefic asupra corpului uman, în principal pentru că conțin o gamă întreagă de substanțe importante care ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism, respectiv, din exterior. suplimentează unele substanțe biologic active ", a declarat consultant nutrițional Ing. Libor Javro.

Ce ascund în sine!

Dar nimic nu este atât de roz pe cât pare. Chiar și în cazul ceaiurilor din plante, care ne pot cauza probleme de sănătate. Alegerea ceaiului și cantitatea pe care o bem este importantă.

„Dacă ceaiul de plante este de calitate scăzută, acesta poate conține și alte substanțe care nu aparțin acolo și sunt dăunătoare organismului uman, în special în cantități crescute. Și chiar și cu ceaiuri de plante, se aplică regula, totul cu măsură ", subliniază un nutriționist.

Ceaiurile din plante conțin substanțe chimice naturale, așa că nu ar trebui să exagerați cu băutul lor. În caz contrar, acestea pot avea efecte adverse asupra organismului, după cum confirmă o analiză a Institutului Federal German pentru Evaluarea Riscurilor (BfR). Conform lui există riscul contaminării cu alcaloizi pirolizidinici la cei care consumă cantități mai mari de ceaiuri din plante. Acestea sunt substanțe pe care plantele le produc pentru a le proteja împotriva erbivorelor. Dacă sunt ingerate în cantități mari, pot provoca chiar leziuni acute ale ficatului. Conținutul de alcaloizi din diferite ceaiuri ale aceleiași specii poate varia. Biroul atrage, de asemenea, atenția asupra cantității de nitrați din amestecurile de ceaiuri cu o proporție predominantă de urzică sau mentă.

Cât timp să le consumi?

Nu uita asta Ceaiuri din plante acestea ar trebui să fie doar un supliment la regimul de băut, care ar trebui să constea în principal din apă obișnuită. Dacă doriți să promovați sănătatea, desigur, vă puteți baza pe ei, bine perioade mai degrabă alternative de băut ceai și pauze, de ex. la intervale de două săptămâni. De asemenea, depinde dacă suferiți de o boală sau așteptați un copil. În special, ar trebui să acordați atenție acestor, la prima vedere, ceaiuri de plante sănătoase!

„Se recomandă consumul unui anumit tip de ceai de plante doar pentru o perioadă scurtă de timp, de ex. 1 săptămână (conform recomandărilor), deoarece după un anumit timp, o substanță poate începe să depășească corpul uman, care la concentrații mari poate avea efectul opus, începând astfel să fie dăunătoare sănătății. Recomandările sunt individuale, dar persoanele cu o boală specificată, copiii și femeile însărcinate sau care alăptează trebuie cu siguranță să acorde mai multă atenție ", avertizează nutriționistul.

Acordați atenție și combinației de ierburi, dacă doriți să amestecați singur amestecurile de ceai. Mai bine ai cumpăra mixuri gata preparate la farmacie.