„25 de sfaturi garantate pentru slăbit după vacanță”
"Slăbire sănătoasă și eficientă"
"Pântecul în mare formă chiar și după sărbătorile abundenței?"
Nu știu dacă există o altă perioadă a anului în care ne-am concentra atât de multă atenție asupra propriei noastre greutăți și când ar exista o schimbare atât de radicală în privința alimentelor ca perioada de după sărbătorile de Crăciun. În câteva săptămâni, cel mai folosit și îndrăgit ingredient, zahărul, devine inamicul numărul unu, iar untul poate uita, de asemenea, de oda iubitoare la propria adresă.
Videoclipurile cu bombe calorice și stilate delicioase au dispărut. În schimb, suntem atacați de „oameni din mulțime” subțiri, cu aspect entuziast, care doar menționează btw („apropo”) că sunt atât de fericiți datorită dietei conform acestei și acelei serii de exerciții aici și acolo. sau pilula minune XY.
Mass-media este plină de rețete pentru pierderea în greutate eficientă în primul minut garantată într-un costum de baie fără efect de yo-yo, iar nutriționiștii suspină în timp ce le-am ascultat în acest sezon, iar stră-stră-stră-stră-strănepoții noștri vor plăti pentru asta. Singurul noroc este că tocmai a ieșit la iveală un apka, care măsoară toate cantitățile corpului nostru, le recalculează prin beneficii pentru sănătate, stabilește un plan de sănătate și apoi monitorizează rigid îndeplinirea obiectivelor. Doamne ferește să dezlănțuie imaginația papilelor noastre gustative. Certitudinea că acest fenomen se repetă în fiecare an este 100% solidă.
Îmi amintesc că, atunci când gemenii noștri s-au născut, ne-am ocupat de greutatea lor din primul moment. La Klárka, au măsurat 1000 de grame într-o sală de naștere într-un act special. „Fiica ta are KILO!”, Mi-a spus responsabilul cu remușcări în voce, rușinat de îngrozitoarea mea îngrijire prenatală. Acest număr înfricoșător m-a chinuit a doua zi, până când am aflat de la un cunoscut medic al soțului colegului soțului meu dintr-un spital complet diferit, că Klárka îl trăguse încă la 1980 grame de greutate vie. Cu toate acestea, în scrisoarea noastră de lansare, trei zerouri îndrăznețe străluceau în spatele unității. Motivul acestei absențe din raportul Autorității de Supraveghere a Sănătății a fost amuzant: a fost doar o „ponderare orientativă”. Ajută-te, omule ...
Karma greutății slabe nu ne-a lăsat să mergem nici măcar cu fratele lui Klára, Krištof. Au cântărit exact 2870 de grame. Ar fi, de asemenea, un motiv de bucurie dacă dragul Krištof nu ar începe imediat să slăbească în costum de baie. Nacucol a fost destul de decent pentru mine, așa că i-am dat lapte în doi din primul moment posibil și am încercat să inversez tendința negativă. Cu toate acestea, când am întrebat când ne vor lăsa să plecăm acasă, am fost mereu bătută: „Numai când ea începe să se îngrașe. Știi, mamă, un copil este primordial pentru noi. ”Am vrut să spun,„ Și pentru mine, amândoi ”, dar am tăcut mereu și m-am gândit frenetic la Klara, care era undeva în spatele munților, în spatele minelor. .
Cu o seară înainte de eliberarea mea plină de speranță din maternitate, am desfășurat un regim militar. Alăptarea activă la fiecare două ore, între orice supt pe sân. Dimineața m-am trezit încrezător cu hotărârea mamei mele dragon. Se duce acasă astăzi. Cu toate acestea, când asistenta l-a plasat pe Krištof pe o greutate digitală foarte precisă, a găsit din nou un declin. Nu am înțeles-o. Am descris-o aseară cu un suflet mic. „Încă o dată”, a promis ea. "Nu! Și acum s-a îngrășat! ”, A anunțat-o într-un alt minut după un alt control. "Știi ce? Voi încerca greutatea pe care o avem în spate. Am urmat-o ca pe un câine, având nevoie să văd numărul cu ochii mei. Bun vechi "plumb" greutate, scoate vulturul! „Mami, așa că s-a îngrășat în cele din urmă.” Am vrut să o îmbrățișez și să o sărut, dar educația mea m-a copleșit. Cine știe ce ar crede directoarea. La vizita care a urmat, i-am pus aceeași întrebare: „Doctore, ne mai lăsați să plecăm acasă?” Ea a ridicat o sprânceană și un deget. Trebuie să respectăm termenul legal. Asistentă, fii atentă! ”
Am numărat câteva ore înainte de a pleca și, desigur, mi s-a părut o eternitate. M-am distrat, din câte știam. Am dedicat o doză dublă de timp fiecărei activități, chiar și celei mai mici. Am pus toate lucrurile într-o pungă cu cea mai mare precizie. Odată cu apropierea orei aprobate oficial, m-am schimbat din „închisoare” în haine civile. M-am simțit imediat mai bine - mai liber. Pentru a fi sigur, am întrebat-o și pe mama dacă vine, așa cum am fost de acord. „Și astăzi?”, A întrebat-o surprinsă, salvând rapid situația. „Bine, bine. Probabil voi întârzia o vreme. Am făcut un picnic cu copiii din iglu. Am expirat, așteptând două momente. Nu au picnic în zăpadă în fiecare zi.
Malnutriția Klarei ne-a provocat de mult riduri. A ieșit din fiecare raport medical. A atârnat ca un semn de exclamare mare în fiecare zi. Prioritatea era să obțină lapte din sticla cu care a venit de la spital. În plus, am făcut toate eforturile pentru a o alăpta. Chiar dacă părea hotărâtă, reflexele ei de supt și de înghițire erau bune, mâncarea ei a durat întotdeauna foarte puțin. Am discutat această problemă cu fiecare medic prin care am trecut, dar nimeni nu știa cum să găsească o soluție. Sticla versus sân - 1: 0. Și în timp ce Krištofko s-a transformat dintr-un nou-născut fără formă într-un înger decent baroc, Klárka încă nu a câștigat suficient. „E înfloritoare, asta e important”, mi-a spus pediatrul nostru de mult timp să o liniștesc.
Viața mă învață treptat să filtrez și să recunosc ceea ce este esențial pentru mine. La aproximativ patru luni de la nașterea gemenilor, o pietă de la Lucie Piussi m-a adus sub nasul meu mare despre modul în care ea a decis să-și alăpteze fiul adoptiv. Știam că este posibil, m-am gândit la asta când l-am adoptat pe Simon, în vârstă de cinci luni. Ea mi-a amintit de dorința mamelor de a le oferi copiilor cele mai bune dintre ele încă de la început și, împreună cu ea, m-a inspirat să reînvie o idee îngropată de multă vreme. Am doi copii și doi sâni, fiecare trebuie ratat.
Ceea ce s-a întâmplat în continuare a fost doar o succesiune logică a altor evenimente. Pe site-ul asociației Mamila www.mamila.sk Am găsit cel mai apropiat consultant în lactație. A abordat întreaga situație cu multă înțelegere și răbdare. La început, eu și Klárka am făcut câteva încercări de atașare, dar fără prea mult efect. La o inspecție mai atentă, însă, a aflat care era problema. Klárka avea o căpăstru strânsă sub buza superioară și sub limbă și nu i-au permis să bea corect, deși a încercat. Prin urmare, ea ne-a sfătuit să finalizăm tăierea căpăstru, ceea ce i-a permis lui Klárka să-și miște mai bine limba și să o pregătească pentru supt și alăptare corespunzătoare.
Drumul era spinos, dar am decis să îl traversez până la capăt. Am lăsat jos tetina și ne-am mutat în bobină. Nu voi permite acest mecanism ingenios. A fost nevoie de ceva mai multă îndemânare, dar a fost o treaptă excelentă pentru alăptarea completă. Un capăt al bobinei era atașat de mamelon și celălalt era scufundat într-o sticlă de lapte. Pentru ca bebelușul să se ofere voluntar și să nu-i fie foame, a fost necesar să i se ofere o combinație de lapte prin bobină și din sân. Sticla versus sân - 1: 1.
Îmi amintesc că la început, eu și Klára am purtat o luptă de putere destul de decentă. Ea, roșie de otravă și frustrare, eu, transpirată și distrusă, eroină umilită. Cu toate acestea, sprijinul consultantului în lactație a fost neprețuit. Ea ne-a împins abil și încrezător pe amândoi înainte. Copilul își revenea dintr-o fază de isterie și, pe măsură ce a început să se obișnuiască cu uriașa schimbare, a acceptat-o treptat ca a ei. După aproape două luni, am dat jos tubul și biberonul și Klárka a fugit pentru alăptare. Sânul a câștigat încă un punct și a cucerit sticla în linie completă!
Gemenii noștri au sărbătorit recent doi ani și pe lângă dieta obișnuită, folosim în continuare beneficiile laptelui matern direct de la sursă. Krištof îmi anunță deja că vrea să „suge” și Klárka râde întotdeauna cu entuziasm când îi ofer un meniu cu propria producție. Deși nu a reușit să ajungă din urmă cu colegii ei în greutate, este o fată fericită, cu o imunitate sănătoasă și puternică. Laptele matern nu este doar un cocktail care potolește setea, calmează plânsul și vindecă bolile, este un pic o băutură magică. Mulțumesc, Lucia. Mulțumesc, alăptând.