Cu siguranță veți găsi unele dintre ele în casa voastră.

sunt

Distribuiți articolul

Dieta sanatoasa toată lumea alege dintr-un motiv diferit. Fie vrei să-ți îmbunătățești obiceiurile alimentare, fie vrei să slăbești. A mânca sănătos este adesea mai dificil, așa cum s-ar putea părea. După cum scrie portalul prostreno.cz, există alimente sănătoase pentru ochi, dar compoziția lor te obligă să scapi de ele.

Sandvișuri de orez

Acestea sunt un câștig foarte popular sau zecea. S-ar putea părea că îți vei umple stomacul cu ele și mâna de pe cântar nu se va schimba deloc. Cu toate acestea, sandvișurile de orez conțin foarte puține fibre, proteine ​​și, dimpotrivă, cantități mari zahăr. De aceea, nivelul zahărului din sânge va crește rapid și va scădea, ceea ce vă va duce să vă fie iar flămând.

Fructe uscate

Deoarece fructul este sănătos, oamenii consideră că fructele uscate sunt sănătoase. În realitate, însă, fructele uscate nu sunt atât de sănătoase. În timpul uscării, apa se evaporă din ea și componentele rămase sunt mai concentrate, inclusiv zahărul. Zaharul conține foarte mult fructe uscate.

Smooth finit

Smoothie de fructe există în diverse combinații și culori. Îl puteți cumpăra în sticle mici care se potrivesc perfect în geantă și sunt potrivite pentru călătorii. Mai bine ai grijă de el. Smooth-ul finit conține, de asemenea, mult zahăr. Mai bine o faceți proaspătă acasă și o beți imediat.

Alimente cu conținut scăzut de grăsimi

O mulțime de oameni cumpără alimente cu conținut scăzut de grăsimi în speranța că sunt mai sănătoase și că nu le veți pierde. Multe alimente etichetate cu conținut scăzut de grăsimi sunt pline de ingrediente nesănătoase, cu valoare nutritivă redusă. În acest fel, producătorii realizează că consistența lor este mai groasă.

Limonadă dietetică

Limonadele nu sunt lipsite de zahăr, la fel și cele dietetice. Deși conțin mai puțin zahăr decât limonadele obișnuite, acest lucru nu înseamnă că nu îl au deloc. Și astfel se poate întâmpla ca consumul regulat al acestor ape să se clatine odată cu greutatea ta. Alegeți ceai neîndulcit sau apă pură.