S-au lipit de tine câteva kilograme în lunile de iarnă și vrei să scapi de ele înainte de vară? Nu trebuie să slăbești drastic sau să petreci ore întregi la sală dacă te forțezi să faci asta. Tot ce trebuie să faceți este să schimbați câteva detalii în dietă, să ajungeți la alimentele care încep digestia și, în plus, vă veți regla și papilele gustative.

arzătoare

Fără chimie, doar produse naturale. Asigurați-vă că căutați opțiuni sănătoase de slăbit, nu medicamente, medicamente sau diete „garantate”. Vă veți regla dieta, o veți suplimenta cu substanțe nutritive care au un efect benefic asupra organismului și, de asemenea, asupra pierderii în greutate. Deci ce alimente merită incluse în dieta ta?

Scorţişoară

Aroma exotică, gust specific și în combinație cu ceva dulce - gata euforie pe limbă. Într-un cuvânt, scorțișoară. Cum ne ajută să slăbim?

Acest condiment are capacitatea de a descompune grăsimile și zahărul, stimulează sângele din vene și are un efect pozitiv asupra digestiei, deci merită să aveți rezerve de scorțișoară măcinată acasă. O puteți adăuga la fulgi de ovăz, iaurt, cafea sau ceai. Vă va regla greutatea și vă va îmbunătăți starea de spirit.

Sfat: Curățați un măr și radeți-l. Adăugați scorțișoară, amestecați și mâncați. Mărul și scorțișoara împreună sunt arzătoare ideale, accelerează digestia și vă veți bucura de o bunătate dulce parfumată.

Ghimbir

Un vindecător care plătește pentru a avea acasă. Ceaiul de ghimbir acționează ca un prim ajutor pentru bolile gripale, dar în același timp funcționează miraculos asupra corpului.

Cumpărați întotdeauna o rădăcină proaspătă, pe care apoi o curățați acasă și o radeți în apă fierbinte. Ceaiul încălzește corpul și susține digestia.

Tip:De asemenea, puteți folosi ghimbir pentru a face prăjituri de casă. Au un gust grozav! Cu toate acestea, ferește-te de făină, asigură-te că folosești cereale integrale sau spelt.

Ardei iute

Este bine cunoscut faptul că alimentele mai condimentate acționează pentru a accelera metabolismul, astfel încât ardeiul iute nu poate fi lăsat în afara acestei liste.

Ardeii conțin alcaloidul capsaicină, care accelerează fluxul sanguin și consumul de energie. Dacă mănânci ceva fierbinte, chiar și kilogramele vor coborî mai repede. Aveți grijă însă cu ce combinați chili-ul.

Sfat: Ardeii iute, de asemenea, au un gust excelent cu ciocolata. Fierbe ardeiul iute în apă și toarnă bulionul din el într-o cană, unde poți fierbe în prealabil smântână, scorțișoară, vanilie și bucăți de ciocolată fierbinte.

Aveți grijă să nu vă faceți băutura de ciocolată prea condimentată.

Lămâie

Însoțitorul ideal în zilele și nopțile de vară. Îl puteți adăuga oriunde. În apă, salate, pește sau doar mănâncă-l.

Este o sursă de vitamina C și fibre, deci acționează nu numai ca un stimulator imunitar, ci și ca un arzător eficient. Lămâia poate fi folosită și pentru a face dulciuri, dar din nou, asigurați-vă că alegeți făina potrivită.

Sfat: Merită să beți un pahar de apă cu lămâie pe stomacul gol în fiecare dimineață. Vă mulțumim pentru digestie.

Ananas

Îl putem numi cu ușurință fructe de sărbătoare, deoarece oriunde plecați în străinătate, îl puteți obține peste tot în cantități mari.

Cu siguranță merită să mănânci nu numai datorită gustului său răcoritor, ci conține și enzima bromelaină, care este literalmente o sperietoare pentru celulele adipoase. În plus, după ce ai mâncat ananasul, ai o senzație de plinătate, ceea ce este un punct pentru bine. Nu te atrage alte bunătăți.

Sfat: Încercați un cocktail de ananas sau un smoothie acasă. O mulțime de fructe, blender și doar un gust dulce pe limbă ...