Fructe suculente
Cel mai bun și mai accesibil sfat pe care îl avem pentru dvs. este mere. La urma urmei, ale noastre sunt atât de excelente și, mai mult, dacă le-ați stocat corect, puteți începe imediat. Sunt plini de sănătate și sunt aliați capabili atunci când pierd kilogramele în plus. Printre altele, ele sunt reale o sursă excelentă de fibre. Datorită enzimelor, acestea susțin metabolismul, au efect detoxifiant, scad colesterolul și susțin digestia. Deci, dacă ți-e foame data viitoare - întinde mâna pentru măr, de care te vei bucura și te vei satisface perfect.
Dacă ai înghețat ceva fructe mici, deci este timpul să nu ridicați provizii doar pentru a face prăjituri parfumate. Încercați și delicioasele smoothie-uri. Astfel de afine sunt excelente pentru susținerea digestiei și, datorită flavonoidelor pe care le conțin, au un efect detoxifiant. Toate felurile de fructe mici sunt excelente.
Câteva sfaturi despre cum să începi o luptă cu kilograme
- Circulaţie este primul pas important. Nu doar pentru slab, ci mai ales pentru un corp sănătos. Nu trebuie să fie imediat o desfășurare sportivă drastică. La început, sunt suficiente mici schimbări, cum ar fi mersul pe jos, accelerarea vitezei, răsfățarea unei plimbări, alergarea scărilor în locul liftului.
- Dieta zilnica poate acționa ca un medicament sau ca o otravă. Materiile prime proaspete și nutritive ar trebui să fie baza.
- Materii prime sezoniere sunt o prioritate și, în plus, o soluție economică.
- Mult timp pentru mâncare este foarte important. Astăzi, este cu siguranță o sarcină relativ dificilă, dar mâncarea insuficient consumată este un dezastru complet pentru stomac și va trebui să cheltuiți toată energia pentru a digera astfel de alimente.
- Regimul de băut - Nu-l uita. Este adevărat că apa de la robinet este cea mai bună, pe care o puteți alterna cu ceaiuri de plante neîndulcite.