Astmul provoacă o activitate excesivă a căilor respiratorii. Dacă bronhiile intră în contact cu alegenii, acestea se contractă brusc. Persoana afectată simte greutate în piept, își pierde respirația, tușește și începe imediat să respire. Așa este
31. mar 2004 la 22:17 Primar.sme.sk
prezintă un atac de astm.
Principalele surse de alergeni sunt polenul copacilor, buruienile și ierburile, pielea și blana animalelor, acarienii prafului și mucegaiul. Dintre persoanele cu vârsta peste 40 de ani, astmul reprezintă aproximativ 50% dintre pacienții cu astm. Alții dezvoltă astm datorat bronșitei recurente sau fumatului excesiv.
Cum se previne un atac asmatic cauzat de efort fizic?
Un atac de astm poate fi cauzat și de efortul fizic. Ați observat în timpul jogging-ului de dimineață că simptomele astmului se agravează? Sau ți s-a întâmplat să nu-ți poți trage brusc respirația în timpul unei munci fizice grele? Aproximativ una din zece persoane din populația umană suferă de astm.
Dacă suferiți de astm, citiți următoarele sfaturi.
Nu deschide gura în timpul antrenamentului intens
Inhalarea aerului printr-o gură deschisă în timpul efortului intens se usucă și răcește gâtul, ceea ce promovează un atac de astm. Încearcă să respiri prin nas.
Apa beneficiază de astmatici
Înotul este un efort fizic ideal pentru astmatici. Datorită umidității ridicate a mediului, membranele mucoase nu se usucă în gură sau gât atunci când înoată. Cu toate acestea, astmaticii pot practica orice sport care nu necesită efort pe termen lung.
Luați medicamente înainte de antrenament
Petreceți timp relaxându-vă în disciplinele de alergare. Dacă alergi fără pauză, vei obosi repede. Înainte de a începe antrenamentul, nu uitați să vă încălziți și să luați un medicament antiastmatic preventiv. Luați-l cu 15 minute înainte de efortul planificat pentru a evita problema.
Când să vedeți un medic?
Luați în serios fiecare simptom de astm
Mortalitatea cauzată de boală a crescut cu 23% în ultimii ani.
Ce cauzează această cifră alarmantă? Mulți pacienți nu sunt conștienți de riscul neglijării. Când rămân fără medicamente, încearcă să se ajute singuri sau să vadă un medic prea târziu.
Când simptomele bolii încep să crească brusc, nu trebuie să întârziați să vă vizitați medicul.
Aceasta înseamnă că, dacă ați utilizat inhalatorul o dată sau de două ori pe săptămână și acum aveți nevoie de el de trei sau patru ori pe zi, starea dumneavoastră s-a agravat mult și aveți nevoie urgentă de asistență medicală.
Cum se alege cu astm?
Evitați camerele fumurii
Persoanele cu astm ar trebui să evite zonele deosebit de înfundate și fumuroase, mai ales iarna, când ferestrele se deschid rar.
Dacă fumați în prezența unui bolnav de astm, problemele sale de sănătate se vor înrăutăți (în special pentru copii).
Nu încălziți cu lemne
Simptomele astmului bronșic sunt, de asemenea, exacerbate prin încălzirea într-un șemineu sau în aragazul cu lemne. Sobe de lemne sau șeminee sunt o sursă potențială de probleme grave pentru astmatici, deoarece emit particule organice de praf care irită căile respiratorii. Dacă nu puteți evita această metodă de încălzire, asigurați-vă că aragazul și coșul de fum sunt sigilate corespunzător. De asemenea, aveți grijă de ventilație completă și asigurați-vă că coșul de fum elimină suficient fumul.
Agenți calmanți înainte de culcare
Unele persoane cu astm suferă de așa-numitele sindromul aspirației, în care o parte din conținutul stomacului intră în faringe în timpul somnului și ulterior în căile respiratorii. Acest fenomen se numește reflux esofagian. Cel mai adesea apare atunci când astmaticul doarme fără pernă. Persoanele cu astm ar trebui, prin urmare, să doarmă pe o pernă sau pe un covor la un unghi de până la 45 de grade. Înainte de a merge la culcare, puteți lua un like care reduce excesul de acid gastric. Acest lucru se datorează faptului că stomacul plin poate provoca un atac de astm în sindromul aspirației.
Evitați iernile severe
O rafală puternică de aer arctic poate face dificilă respirația persoanelor sănătoase. Dacă este posibil, nu ieși afară când este foarte frig.
Cumpără un șal potrivit
Dacă respirați aer înghețat, asigurați-vă că gura și nasul sunt acoperite. Aerul rece poate provoca un atac de astm, dar dacă vă acoperiți gura și noaptea cu o eșarfă, inspirați aer cald și umed.
Climă uscată și caldă
Un climat uscat și cald este cel mai favorabil pentru persoanele care suferă de astm. Aerul curat, care nu conține vapori industriali, este, de asemenea, important.
Utilizați aerul condiționat în mașină cu precauție
Aerul condiționat pentru mașină beneficiază de astmatici numai dacă nu intră aer exterior. Aerul rece și prăfuit irită bronhiile. Producătorii de automobile care răspund rapid nevoilor clienților au lansat deja vehicule cu aer condiționat și filtru de praf.
Gândește-te la ceea ce consumi
Crizele de astm pot fi cauzate și de produsele alimentare care conțin alergeni deosebit de puternici. Cele mai periculoase sunt produsele lactate, ouăle, nucile și fructele de mare. Faceți o listă de alimente pe care ar trebui să le evitați.
Reveniți în sufragerie
Nu intrați în bucătărie dacă mirosiți alimente care vă fac să aveți un atac alergic.
Adăugați sare cu atenție
Acordați atenție și sării și conservanților. Disulfitul și, eventual, glutamatul de sodiu pot provoca un atac de astm. Disulfitul se găsește în vin, bere, creveți și fructe uscate. Glutaman este din nou folosit pentru a gusta mâncarea, o puteți găsi și în supe de sac.
Evitați acilpirina
Medicamentele care conțin acid acetilsalicilic nu trebuie utilizate la persoanele cu sinuzită, polipoză sau reacții alergice. Aceste boli apar la persoanele cu un defect enzimatic în conversia acidului acetilsalicilic. Deși nu este hipersensibil, la mulți astmatici, o tabletă de acilpirină sau un medicament similar poate provoca un atac care pune viața în pericol.
Paralen (paracetamol), un calmant disponibil gratuit, nu are aceste efecte adverse.
Utilizați inhalatorul conform instrucțiunilor
Puteți utiliza un inhalator pentru a opri rapid un atac de astm, dar trebuie să îl utilizați exact așa cum vi se spune.
Nu utilizați inhalatorul pentru respirație. Nu pulverizați ca pe peretele din spate al gâtului, deoarece atunci nu va ajunge la plămâni.
Dacă observați o ușoară răceală care iese din gură când inspirați, ați utilizat inhalatorul în mod incorect. Ați ales metoda greșită chiar și atunci când ați pus inhalatorul în gură și ați apăsat butonul de mai multe ori în succesiune rapidă. Este important să coordonați inhalarea cu eliberarea dozei din dozatorul de inhalator.
Țineți inhalatorul chiar înainte ca gura să fie deschisă, respirați adânc și apăsați butonul de pe inhalator timp de o jumătate de secundă. Inhalarea trebuie să fie pentru o perioadă de timp după administrare, apoi trebuie să vă țineți respirația timp de 3 până la 5 secunde.
O respirație lentă extinde bronhiile, dar respirațiile rapide și consecutive nu vor crește acest efect. Veți obține o eficiență semnificativ mai mare dacă așteptați 2 până la 5 minute după prima inhalare și apoi doriți să o aplicați din nou.
Supradozajul cu medicamente inhalatoare care lărgesc bronhiile poate duce la o creștere periculoasă a ritmului cardiac. Prin urmare, utilizați aceste produse exact așa cum v-a spus medicul dumneavoastră. În general, se presupune că, în cazul unui atac de astm sever, este posibil să inhalați de maxim patru ori (2 respirații după 20 de minute).
Cofeina în loc de inhalator
Dacă nu aveți un inhalator la îndemână în timpul unui atac de astm, puteți lua cofeină. O pufă de cofeină sau câteva căni de cafea tare ar trebui să calmeze atacul. Cofeina aparține aceluiași grup cu preparatele de teofilină și aminofilină, care extind bronhiile. Cu toate acestea, cofeina nu poate înlocui tratamentul efectiv și poate fi utilizată numai în caz de urgență.
La sfarsit
Vitamina B6, efectele anti-astmatice pe care medicii le-au descoperit accidental, ajută și în tratamentul astmului. Cu toate acestea, supradozele acestei vitamine pot fi toxice, deci o puteți lua numai sub supravegherea unui medic.
Pentru a recunoaște cele mai semnificative manifestări ale agravării astmului, trebuie să vă cunoașteți perfect corpul. Când întâmpinați primele simptome și luați măsurile adecvate imediat, este posibil ca o formă severă a bolii să nu se dezvolte deloc. Cu cât mergi mai repede la medic, cu atât sunt mai mari șansele să fii vindecat.