Vă invităm cordial la un atelier de yin yoga axat pe detoxifierea corpului în toamnă.
YIN YOGA este o combinație de tradiție yoghină și taoistă. Stimulează căile meridianelor - căi de energie din corp prin care curge energia vieții. Se mai numește acupunctură fără ac, deoarece afectează sănătatea organelor în același mod ca acupunctura prin aplicarea de presiune asupra punctelor de-a lungul meridianelor.
La atelier ne vom concentra pe un set de asane care întăresc funcția organelor în sensul TCM cel mai activ și, în același timp, cel mai stresat din toamnă: stomac și splină (perioada de tranziție vara-toamnă), plămâni și colon (toată perioada de toamnă).
Aceste organe sunt responsabile în organism nu numai pentru digestia și defalcarea alimentelor, ci și pentru calitatea respirației și afectează direct sistemul nostru imunitar.
În alte yoga, care stimulează fluxul de prana în căile energetice ale acestor organe, le putem susține activitățile și astfel:
- pentru a ne îmbunătăți digestia și, în același timp, pentru a ne elibera de stresul care, în vremurile agitate de astăzi, trece adesea direct în stomac și provoacă diverse probleme în el
- eliminați dificultățile de respirație (astmatici, fumători)
- îmbunătăți golirea corpului și curățarea întregului corp (important pentru persoanele care suferă de oboseală sau se simt epuizate; în cazul supraponderabilității, probleme ale pielii: eczeme, acnee; în hemoroizi).
În conformitate cu ciclurile naturii, perioada de toamnă este un moment ideal pentru detoxifierea organismului, indiferent dacă trebuie să scăpăm de excesul de greutate sau de stresul emoțional/mental/psihologic.
Conform medicinei tradiționale chineze, toamna este o perioadă în care corpul este pregătit în mod natural să elibereze și să elibereze tot ceea ce nu mai este necesar pentru noi, iar yin yoga ne ajută să detoxifionăm corpul în modul cel mai natural și, prin urmare, eficient și relativ simplu. .
Rezultatul practicii regulate a setului de yin yoga de toamnă este că, chiar și în atmosfera deprimată din noiembrie, ne simțim vitali și plini de sănătate și energie.
Un alt beneficiu semnificativ al yin yoga este activarea regenerării țesutului conjunctiv în corpul uman, care îmbunătățește semnificativ flexibilitatea articulațiilor și flexibilitatea generală a corpului și a coloanei vertebrale.
PROGRAMUL:
15:00 - 16:15: teoria yin yoga, meridianele stomacului, splinei, plămânilor și colonului, efectul yin yoga asupra organelor interne și flexibilității corpului
16:15 - 16:30: pauză
16:30 -17: 30: practica yin yoga - explicarea asanelor individuale și spațiu pentru întrebări
17:30 - 17:40: pauză
17:40 - 19:00: practica yoga yin (clasa de grup)
Atelierul va avea loc aici: HAGIA SOFIA - o oază pentru trup și suflet, Bratislava