10.7. 2014 21:00 Toate fructele coapte la soare sunt sănătoase pentru noi, dar bananele au o funcție suplimentară
Acest fruct galben are mai multe proprietăți bune. În primul rând, nu irită stomacul. Este un mijloc excelent de accelerare a digestiei. Susține procesele intestinale și accelerează arderea. O zi de „banane” completează electroliții și crește nivelul de potasiu. Cu toate acestea, energia din banane este eliberată încet, acestea pot înlocui cerealele sau culturile de iaurt. Sunt, de asemenea, probiotice naturale.
Vitaminele B pe care le conțin au un efect benefic asupra sistemului nervos. Aduc pace și somn liniștit. Așa că le puteți mânca la micul dejun înainte de culcare. Trebuie să menționăm și triptofanul, o proteină pe care corpul nostru o convertește în serotonina cunoscută. Serotonina evocă un sentiment de bună dispoziție și satisfacție. Suferi de depresie? O dietă cu banane te va vindeca.