intensă

Pacea cu corpul tău ajută la ameliorarea Ce se întâmplă dacă, pentru a fi cu adevărat subțire, ar trebui să uiți de dietă și, în schimb, să începi prin a-ți lua cel puțin corpul și greutatea? Ciudat? Psihologul american Charlotte Markey explică faptul că, cu o viziune pozitivă a siluetei noastre, el ne încurajează să adoptăm un stil de viață bun pentru o lungă perioadă de timp. A Tu ce mai faci ?

Pierdere în greutate Black Latte, compoziție - modul de utilizare?

Evaluează în acest articol nivelul tău de îngrijorare cu privire la greutatea ta și cazul tăuDacă este necesar, descoperiți sfaturile sale pentru a face față corpului dumneavoastră. Examinând imaginea pe care o avem noi înșine Black Latte bscfslovakia.sk pierderea în greutate Cu toții trebuie să ne confruntăm cu faptul că pierderea kilogramelor în plus nu va schimba unele dintre proprietățile noastre fizice.

Dacă aveți picioare scurte, veți pierde cât mai mult în greutate, veți avea în continuare picioare scurte. Știu, nu este amuzant. Dacă citești aceste rânduri, este cel mai probabil deoarece corpul tău și sentimentele pe care le inspiră nu îți dau satisfacție.jnosť.

Și s-ar putea să descoperiți că este o compoziție puțin ciudată, Black Latte, dacă nu șibsurd că vă recomand să lucrați înainte de a pierde în greutate pentru a vă îmbunătăți imaginea corporală și, într-o anumită măsură, să vă preluați greutatea actuală. De asemenea, absurd, vă sfătuiesc să luați în considerare faptul că acest efort de revizuire a imaginii corpului dvs. va face parte din efortul pe care îl va produce pentru a vă controla greutatea pe termen lung. Dar credeți-mă, există o metodă în această aparentă inconsecvență.

Cum afectează imaginea corpului greutatea. Nu este o surpriză să aflăm că oamenii care sunt nemulțumiți de corpul lor tind să fie foarte preocupați de greutatea lor - și această îngrijorare îi determină adesea să înceapă o dietă. Acum te gândești: „Ei bine, spune-o povesteste-mi.

„Nu am văzut pe nimeni la dietă„ întâmplător ”. Dacă vreau să slăbesc, este Asta pentru că îmi pasă de greutatea mea, nu? Cu excepția faptului că lucrurile se complică puțin aici. Persoanele cu niveluri ridicate de anxietate în greutate tind să se angajeze în comportamente inadecvate pentru situații, inclusiv proceduri drastice de slăbire care sunt nesănătoase și este puțin probabil să producă rezultate de durată.

Acești oameni sunt predispuși în special să sară peste mese, să taie grupuri întregi de alimente din dieta lor, cu atacuri bulimice și uneori chiar vărsături. Pe termen scurt, aceste strategii pot da roade în sensul că pot pierde de fapt câteva kilograme. Problema, după cum vă puteți imagina, este că după un timp, când oamenii în cauză sunt flămânzi (este greu de ratatin fiecare zi),

Black Latte Review, Experiență - Discuție

sau că doresc să mănânce mâncarea la care au promis că vor renunța (chipsuri, prăjituri, înghețată, sudoare,ý ne place cu toții) și sfârșim cu un „cookie” (sau zece) în gură. Revizuirea Black Latte Așa că explodează, se îngrașă ... și nivelul lor de îngrijorare cu privire la greutatea lor crește. De câteva decenii, cercetările au evidențiat relația reciprocă dintre imaginea corporală și greutate în multe feluri.

Persoanele care au un nivel scăzut de satisfacție fizică au mai puțin succes la slăbit decât persoanele care sunt relativ fericite cu corpul lor. Studiile au arătat că imaginea corporală îmbunătățită se traduce printr-un comportament mai sănătos: o nutriție mai bună, mai multă activitate fizică. E simpluChé, experiența Black Latte când oamenii se simt bine în corpul lor, este mai bine să aibă grijă de ei înșiși, să mănânce bine și să facă mișcare.

Evaluează-ți nivelul de îngrijorare cu privire la greutatea ta În loc să fii împovărat, trebuie să intri în starea de spirit potrivită pentru a slăbi și a-ți controla greutatea. Fie că intenționați să slăbiți două sau douăzeci de kilograme, acesta este un aspect foarte important al abordării pe care o susțin în cartea mea, oamenii inteligenți nu au o dietă.

Pentru a afla dacă începeți cu piciorul drept, psihologic, pentru a slăbi în mod durabil, efectuați următorul test. Fii sincer cu tine însuți (nimeni altcineva nu îți poate vedea răspunsurile) și acceptă ideea de a lucra atât la mintea ta, cât și la corpul tău. Vizual, curbele sunt împărțite fără o zonă "deosebit de critică", deci fără dezarmareadică între corpul superior și cel inferior, dar silueta este „îngrămădită” de la picior la cap. Obiectiv: rafinarea din toate părțile.

Black Latte sk pret

Placă de subțire peste tot Diagnostic Prea mult din toate ... și mai ales în cantitate, deoarece acest profil este traiul bun, echipat cu un elevator fix. Cât despre abuzivConsumul este obișnuit: prea multă mâncare, prea mult zahăr și grăsimi, și uneori chiar și proteine ​​(adesea asociate cu prea multe grăsimi: carne roșie/cartofi prăjiți, feluri de mâncare în sos ...).

Soluții nutriționale Reduceți cantitatea fără a provoca foamea și detoxificați organismul (în special datorită legumelor) pentru a-l ajuta să piardă în greutate și să se îmbunătățească. Bucătăria va fi iluminată cu grăsimi (aburite, la grătar, papillote), dar îmbogățită cu ierburi de Black Latte și preț condimente pe partea din fațăîmbunătățirea gustului.

„Deserturile dulci sunt interzise la sfârșitul mesei și sunt înlocuite cu o gustare gourmet pentru a păstra deliciul", Asigură Bernard-Philippe Bulidon. Crudités și legume, consumate la începutul mesei, permit „Stoke” și satisfac un poftă mare. Legumele crude se consumă în caz de foame, sau de fructe proaspete (evitați o banană, de preferință un măr sau o portocală), și câteva migdale nesărate neprăjite. Poate doriți, de asemenea, să aveți un pahar mare de apă înainte de mese pentru a vă calma pofta de mâncare.

- Mestecați bine și mâncați încet, luându-vă timp. În loc de o furculiță la fiecare 2 sau 3 insecte, faceți o mică pauză între fiecare masă: prin promovarea sațietății, care apare la aproximativ 20 de minute după prima mușcătură, aceste mici reflexe vă permit să reduceți porțiunile fără dificultate, facilitând monedele.

Întâlnire cu Latte Negru la doctor, Heureka?

În plus, aceste obiceiuri bune înțeleg relativ repede, iar rezultatul lor pe siluetă nu durează mult să se vadă, dar fără a necesita un efort de neegalat! Mâncăm de multe ori prea mult pentru că înghițim repede, fără discriminare, uneori fără farmacii Black Latte care să ne dea seama (nde exemplu în fața televizorului, o greșeală obișnuită!).

O zi tipică Mic dejun: Când te trezești, sucul de lămâie diluat într-un pahar cu apă călduță, detoxifiantcafea (sau ceai verde) fără zahăr sau lapte 50 g pâine integrală + 90 g brânză nesărată (brânză proaspătă sau de capră) sau 90 g grăsime sau Black Latte heureka 3 linguri de fulgi de ovăz într-un bol cu ​​lapte de ovăz.

Salată de inimă de anghinare, sau praz înbușit, sau salată de fenicul sau țelină după bunul plac (aproximativ 4 linguri., Cu 2 linguri. Camelina sau ulei de nucă + oțet de mere + ierburi)) friptură din soia sau cereale și leguminoase

4 linguri orez basmati + 1 lingură ulei de măsline + coulis natural de roșii sau ierburi. Băuturi răcoritoare: ceaiul verde neindulcit a adus 1 compot de fructedeno (100 g) parfumat cu scorțișoară 30 g de ciocolată caldă bună + câteva nuci sau migdale sau alune (nesărate))

Cina: Salată de varză (sau legume verzi), 4 linguri cu 2 linguri dressing cu condimentem și ierburi, suc de roșii (fără sare adăugată, dar condimente ca mirodenii sau curry) 100-150 g de pește, sau 150 g de creveți/creveți fierți fără MG (sau somon, vâslați în papillote cu spanac, praz, cicoare ...)

Comanda Black Latte, Amazon

Sfat suplimentar Luăm alimente ultra-detoxifiante de patru ori pe săptămână. Apoi eliminăm olovrantul și cina, pe care le putem înlocui cu o singură masă devreme seara, Latte negru comandat cu fructe după bunul plac (fără cele mai dulci ca bananele, strugurii, ananasul și mango) + 30 g fierbinte

Ciocolată + Migdale, nuci sau alune pentru a adăuga grăsimi vegetale bune. De asemenea, este posibil să existe o salată mare de fructe + legume (de exemplu, salată verde + grapefruit + măr + roșie + avocado, în schimb, fructe grase, cu un indiciu de balsamic) sauavând un maxi-smoothie.

Este o femeie prietenoasă, gourmet, care iubește plăcerile mesei, sociabilă și iubitoareca alții, generoși ... uneori prea mult, pe seama ta. Reflexe bune în fiecare zi Concentrându-vă puțin asupra dvs., egoismul este important: trebuie să aveți timp să vă răsfățați (datorită tratamentelor estetice, cremelor, masajelor pe care le puteți face singuri, comandați sau la Institut în funcție de bugetul dvs.).

„Pentru a te face fericit să te simți frumos, învață să faci pace cu corpul tău și cu iubirea așa cum este, chiar și în lipsurile sale, îți va permite să te simți mai bine cu tine și cu ceilalți.A concluzionat Bernard-Philippe Bulidon.

Învață să împingi, fără să mergi atât de departe cât vezi narcissimo, ci mai degrabă echilibrează-ți corpul și noifii armonios. Fii capabil să spui nu atunci când este necesar, fă lucruri pentru tine pentru a-ți da părerea, prezintă-te puțin (inclusiv cu prietenii sau la serviciu): toate acestea sunt pe deplin implicate în dezvoltarea subtilă a personalității tale. Forma „plus”