pahar

Sucul este una dintre cele mai bune modalități de a vă bucura de nutrienți din legume și fructe. Extrage suc de fructe proaspete, iar lichidul rezultat conține cele mai multe vitamine, minerale și substanțe chimice din plante.

Experții spun că sucurile proaspăt stoarse pot fi chiar mai benefice decât fructele crude și vegetarienii singuri și, datorită cantităților mari de fibre, susțin funcția sănătoasă a sistemului digestiv.

Sucul este o modalitate naturală de a reduce riscul de cancer, de a întări sistemul imunitar, de a detoxifica organismul și de a susține procesul de scădere în greutate.

Este un mod distractiv și gustos de a crește aportul de fructe și legume și de a profita de beneficiile pe care le oferă. Combinația pe care o propunem astăzi este incredibil de sănătoasă și benefică, iar proprietățile sale curative îmbunătățesc sănătatea în diferite moduri.

Acest remediu natural combină nutrienții merelor, morcovilor și sfeclei.

Merele sunt o sursă bogată de vitamina C și fibre, carbohidrați, în special fructoză și glucoză, și nu conțin grăsimi sau colesterol. Aceste fructe ajută la pierderea în greutate, îmbunătățesc sănătatea ochilor și alimentează corpul cu energie.

Morcovii conțin antioxidanți A, B, C, E și K, seleniu, potasiu, magneziu și caroten, care reduc riscul de cancer.

Sfecla roșie oferă niveluri ridicate de potasiu, acid folic, mangan, fibre, fier, calciu și vitaminele C și A.

Prin urmare, această băutură puternică promovează sănătatea în mai multe moduri, inclusiv:

Sănătate îmbunătățită a inimii

Sucul de morcovi este bogat în fitonutrienți precum luteina, alfa și beta-carotenul, care cresc sănătatea inimii. Merele scad colesterolul rău (LDL) și reglează tensiunea arterială, iar sucul de sfeclă roșie îmbunătățește flexibilitatea vaselor de sânge.

Îmbunătățește vederea

Sucul îmbunătățește vederea și vindecă ochii roșii, uscați și obosiți.

Îmbunătățirea sănătății femeilor

Calmează durerile menstruale, crampele dureroase și alte simptome ale sindromului premenstrual, furnizează cantitatea necesară de fier și tratează oboseala în timpul ciclului menstrual.

Sănătate îmbunătățită a pielii

Proprietățile antiinflamatorii ale acestui suc vindecă bacteriile și virusurile, calmează alergiile, tratează bolile de piele și repară deteriorarea pielii. În plus, acest amestec încetinește îmbătrânirea, previne ridurile și crește elasticitatea pielii.

Iată cum să-l pregătiți:

Se amestecă toate ingredientele în cantități egale într-un blender. Apoi pur și simplu filtrați sucul și păstrați-l în frigider. Bea un pahar în fiecare dimineață pe stomacul gol cu ​​o oră înainte de micul dejun. Apoi bea din nou după-amiaza. Faceți-o rutină timp de trei luni și veți experimenta îmbunătățiri impresionante ale stării de sănătate.