Interesul pentru ciclism este în general în creștere. În ultimii ani, ei au cunoscut o revenire la ciclism, nu numai în Slovacia, ci și în Statele Unite, potrivit unui raport al Departamentului pentru Transporturi din New York City. În New York, ciclismul a crescut cu 289% între 2001 și 2011. Ciclismul cu lanț devine din ce în ce mai popular. Se estimează că 35,6 milioane de americani în vârstă de 7 ani și peste au mers cu bicicleta de cel puțin 6 ori în 2014.

bicicleta

Impacturi economice

Beneficiile acestui sport acoperă diferite domenii ale vieții. Cu bicicleta, economisiți combustibil, bani și contribuiți la un mediu mai bun. Un studiu american a calculat că, dacă fiecare american ar conduce 6,4 km pe bicicletă în loc de o mașină în fiecare săptămână, 7,6 miliarde de litri de gaz ar arde mai puțin în fiecare an.

Efectele sanatatii

Avantajul ciclismului este că este mai puțin solicitant pentru sistemul cardiovascular decât, de exemplu, alergatul. Datorită faptului că nu transportă sarcină, poate fi practicat de persoanele în vârstă până la vârsta de 70, 80 de ani.

Potrivit cercetărilor, ciclismul poate crește energia corpului uman cu 20% și reduce oboseala cu 65%. Eliberează dopamină în creier, un neurotransmițător legat de energie.

Acest sport protejează și inima. Un mic studiu în care femeile circulau cu bicicleta de trei ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute la un nivel moderat sau ridicat de exerciții fizice a arătat că mersul pe bicicletă ajută la reducerea riscului de boli coronariene, i. alimentare insuficientă cu sânge a unei părți a mușchiului cardiac. De asemenea, scade tensiunea arterială crescută și nivelurile de LDL, așa-numitele „Colesterol rău”.

Pentru cei interesați, ciclismul ajută și la arderea caloriilor. O plimbare relaxantă cu bicicleta (mai puțin de 16,1 km/h pe oră) ajută la arderea mai multor calorii decât o plimbare rapidă (3,2 km/h). La o viteză mai mare de ciclism (19 -22,5 km/h) este posibil să arzi mai mult de 500 de calorii în 60 de minute.

În plus, o rotire de 30 de minute pe o bicicletă staționară, potrivit studiului, a arătat că oamenii după aceasta au performanțe mai bune la testele menite să memoreze, să gândească și să planifice.

Avantajele ciclismului pentru sănătatea unei persoane sunt destul de importante și sunt, de asemenea, destul de importante pentru viața sa ca atare. Împreună cu îmbunătățirea stării de sănătate, ciclismul îți poate extinde viața ... Deci, ce? Te duci pentru asta? Nu uita casca!