Vrei să-ți îmbunătățești fizicul din confortul casei tale? O bicicletă de antrenament sau un antrenor de biciclete este ideală în acest scop. Simulează aceeași mișcare ca atunci când mergeți cu bicicleta, deci nu trebuie să renunțați la sportul preferat nici în zilele geroase. Ce trebuie să căutați atunci când alegeți o bicicletă de antrenament sau un antrenor de biciclete?
Care este diferența dintre o bicicletă de antrenament și un antrenor de biciclete?
Bicicleta de exercitii
În cazul unei biciclete de exerciții, ghidonul este așezat mai sus decât șa, așezat în poziție verticală. Bicicleta de exerciții este utilizată pentru antrenament treptat, pierderea în greutate și întărirea corpului, în special a membrelor inferioare. Este potrivit pentru majoritatea oamenilor cu orice stare fizică.
| + potrivit pentru aproape toată lumea | - mai puțină plăcere la volan |
| + mai mult confort | - nu atinge capacitatea bicicletelor de exercițiu |
| + costuri de achiziție de obicei mai mici |
Bicicleta de exercitii
Este destinat sportivilor activi, accentul este pus pe o simulare perfectă a ciclismului. Ghidonul se află la același nivel sau mai jos decât șaua. Este utilizat pentru antrenamentul eficient și întărirea membrelor inferioare.
| + Ideal pentru sportivi pretențioși | - de obicei un preț de achiziție mai mare |
| + mai multe trăsături | - nu este potrivit pentru persoanele cu dureri de spate |
| + construcție mai sofisticată |
Cele moderne sunt, de asemenea, disponibile pe piață ergometre. Acestea sunt biciclete de exercițiu controlate de computer. Datorită acestui fapt, este posibilă setarea automată a sarcinii în timpul exercițiului, sistemul crește sau micșorează sarcina în funcție de ritmul cardiac nemăsurat în prezent.
Cum să alegeți o bicicletă de exerciții și o bicicletă de exerciții?
Atât bicicleta de exerciții, cât și bicicleta de exerciții trebuie scoase în ceea ce privește înălțimea și greutatea sportivilor. Seniori ar trebui să fie atenți la o construcție suficient de adaptată sau reglabilă, care să permită o ședere confortabilă.
→ Bicicletele de antrenament și antrenorii pentru biciclete sunt disponibile în mod obișnuit cu max. capacitate de încărcare 80 - 180 kilograme.
Pentru a întări brațele și trunchiul sunt potrivite aparatele de canotaj sau ganterele și greutățile.
Acestea sunt importante și atunci când alegeți o bicicletă de exerciții și un simulator de ciclism alți parametri:
Tipul sistemului de frânare
- Bicicletă magnetică de exerciții - pentru utilizare obișnuită, cea mai comună, avantajul este viața lungă și funcționarea silențioasă
- Frâne de pantof - potrivit pentru utilizarea ocazională, avantajul lor este prețul scăzut, dezavantajul este zgomotul mai mare și durata de viață mai scurtă
- Frâne cu inducție - potrivit pentru utilizare intensivă, cea mai înaltă calitate, avantajul este durabilitatea și viața lungă, dezavantajul este prețul mai mare al mașinii
Design volanta
Pentru un volant, greutatea este deosebit de importantă. Este adevarat ca cu cât greutatea volantului este mai mare, cu atât tranziția și confortul la pedalare sunt mai fine.
- Volanta fără ralanti - pentru a roti volanta este necesar să pășești constant, pedalele sunt ferm conectate la aceasta
- Volant inactiv - imită bine o bicicletă clasică, chiar și atunci când nu mai pedalează, se rotește încet
Centrul pedalei
Centrul pedalei transmite mișcare și rotește volantul, afectează semnificativ zgomotul și durata de viață a dispozitivului.
- Centrul bolului - tip mai ieftin, construcție simplă, dezavantajul este zgomotul mai mare și durata de viață mai scurtă (este necesar să se regleze regulat)
- Centrul de rulment - mai scumpe și de calitate superioară, mânerele sunt conectate printr-o funcționare pătrată, silențioasă și o durată de viață mai lungă
Proiectare constructie
Calitatea și designul construcției afectează semnificativ confortul utilizării unei biciclete de exerciții sau a unei biciclete de exerciții.
- Construcție materială - este de obicei oțel, în funcție de rezistența și calitatea materialului, crește stabilitatea, durabilitatea și durabilitatea produsului
- Ghidon reglabil - ar trebui să fie o parte esențială, să permită ajustarea după cum este necesar
- Prelucrarea șeii - Șeile largi de gel sunt reglabile și confortabile în mod ideal
- Pedale - ar trebui să fie echipate cu un cordon, bicicletele de exerciții au adesea un sistem de trepte
Mașinile de întărire permit eficiența întărind întregul corp.
Metoda de alimentare a bicicletei de exerciții și a antrenorului de biciclete
Este necesară alimentare pentru a rula afișajul și funcții suplimentare.
- Alimentare electrică - avantajul este absența bateriilor, dezavantajul este nevoia de el. conexiuni
- Pe baterii - avantajul este posibilitatea de utilizare oriunde, dezavantajul este necesitatea schimbării sau reîncărcării bateriilor din când în când
Funcții și accesorii ale bicicletelor de exerciții și ale antrenorilor de biciclete
- Curea de piept - transmite informații despre ritmul cardiac actual și alte funcții corporale către computer
- Senzori portabili - măsoară funcțiile corporale prin palme
- Afişa - utilizate pentru a controla și afișa informațiile necesare
- Senzor de ritm cardiac - conectându-se la ureche sau la mână, acesta înregistrează ritmul cardiac curent
Când vă place să alergați mai mult decât cu bicicleta, concentrați-vă pe benzile de alergat. Cu antrenorul eliptic, veți întări mușchii întregului corp.
Cele mai vandute
Diadora Recumbent Vega Comfort
Diadora Confort Maya culcat
DUVLAN Rotoped Keaton Ergo
Marca
Eticheta
Disponibilitate
Vanzatorul
Lăţime
Înălţime
Culoare
Greutate
Master Rotoped R01
Model extra compact cu control manual al încărcăturii, potrivit pentru antrenamentele de fitness la domiciliu nesolicitate.
DUVLAN Rotoped Keaton Ergo
Bicicleta de antrenament Duvlan Keaton Ergo aparține celor mai înalte modele ale mărcii Duvlan. Sistemul magnetic de frânare și volantul de 10 kg garantează funcționarea sa lină și silențioasă. Bicicleta de exerciții are un ecran LCD clar și difuzor în care puteți reda muzică de pe telefonul mobil.
Mașină de exerciții RC100 Ergometru
Ergometrul profesional MASTER RC100 are un cadru robust și stabil care permite antrenamentul cel mai solicitant, de asemenea, datorită unei game largi de sarcini. Computerul cu un ecran central mare, cu informații complete despre exercițiu, include un receptor pentru un senzor de ritm cardiac fără fir.
Bicicletă Diadora Racer 25
Rama scaunului cu arcuri și cotierele de pe cotul bicicletei de exerciții Diadora Racer 25 asigură confort chiar și în timpul antrenamentelor intense.
Diadora Rotoped Vega
Bicicleta de exerciții Diadora Vega este tovarășul ideal pentru întărirea corpului și arderea caloriilor.
Diadora Recumbent Vega Comfort
Ultima piesă pentru acest preț!
Noua Diadora Vega Comfort este echipată cu un cadru solid și stabil. Sistemul de frânare magnetică, 8 niveluri de încărcare, afișajul LCD sunt o garanție a unei instruiri de calitate.
Bicicletă de exerciții electromagnetică HMS Premium M1844-i
Ergometru HMS PREMIUM M 1844-i cu sistem de frânare silențios, electromagnetic, volant de 9 kg și conectivitate pentru conectarea la aplicația iConsole +. Sarcina maximă 150 kg.
Diadora Confort Maya culcat
Diadora Maya Comfort culcat într-un design modern este echipat cu un volant de 4 kg și un sistem de frânare magnetică, care asigură o pedalare calmă și lină.
Biciclete de antrenament și antrenori de biciclete
Bicicletele de exerciții și bicicletele de exercițiu vor contribui semnificativ la întărirea stării fizice și la slăbire. Căutați ce aparat de exerciții va fi cel mai potrivit pentru dvs. și cum să vă exercitați corect pe o bicicletă de exerciții? Vă vom sfătui!
Cum să vă exercitați corect pe o bicicletă de exerciții?
Pentru ca exercițiul pe bandă să fie benefic și eficient, trebuie respectate mai multe reguli:
- Setarea corectă a bicicletei de exerciții - poziția scaunului și a ghidonului
- Încălzire lentă - începe încet, după puțină încălzire sub formă de întindere a mușchilor
- Lungimea exercițiului - corpul nu începe să ardă grăsimi până la aproximativ 20 de minute
- Monitorizarea ritmului cardiac - ritmul cardiac ar trebui să fie între 40 - 70% max. ritm cardiac. Acest lucru poate fi calculat printr-o formulă simplă: 220 - cifră de vârstă = max. ritm cardiacÎntinderea după efort - exerciții pentru expirația lentă și re-întinderea mușchilor stresați
Clase de aparate de fitness în conformitate cu UE
Standardul european EN - 957 specifică clasele de utilizare ale aparatelor de fitness.
Sunt marcate cu două litere - prima literă indică utilizarea pentru care este destinată mașina, a doua literă indică acuratețea măsurării dispozitivelor electronice din dispozitiv
Cel mai adesea veți întâlni această etichetă:
- HB - pentru uz casnic, cu o abatere de măsurare de până la 10%
- HC - pentru uz casnic, cu o abatere de măsurare mai mare de 10%
- SA - pentru uz profesional și comercial cu max. clasa de precizie a măsurării
Alegeți dintr-o gamă largă de biciclete de exerciții și biciclete de exerciții de la producători de echipamente sportive precum HMS, BROTHER, Master, Tunturi, Spokey și multe altele.