mergeți

O toaletă mică sau, altfel spus, urinând, este ceva la care nu ne gândim prea mult.

În același timp, este un mecanism important al corpului prin care corpul nostru scapă de excesul de lichide și de deșeuri.

Ați observat în ultima vreme vreo schimbare bruscă a frecvenței sale? Urinezi prea des sau prea puțin? Și de câte ori pe zi este de fapt sănătos să mergi la o toaletă mică și când este deja o problemă?

Acest articol oferă răspunsuri la aceste întrebări.

De ce urinăm de fapt?

După cum am menționat deja, urina scurge excesul de lichid din organism și, împreună cu acesta, mai multe produse reziduale. Urina se formează în rinichi, care ne filtrează sângele.

Urina trece apoi de la rinichi la vezică, se acumulează acolo și după un timp persoana începe să simtă nevoia să o golească.

Reflexul, atunci când simțim deja nevoia să mergem la o toaletă mică, se declanșează atunci când vezica este deja relativ plină. După execuția sa, se micșorează din nou și astfel se repetă întregul ciclu.

Așadar, întrebarea este, cât de des ar trebui să o golim și ce volum de urină la un moment dat este considerat adecvat?

Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să știm care este capacitatea vezicii noastre și cât timp putem păstra urina.

Vezica urinară poate conține aproximativ 2 pahare de urină timp de 2 până la 5 ore.

La persoanele sănătoase, capacitatea vezicii urinare este de aproximativ 4 până la 5 dcl. Și acest volum poate ține cu ușurință urina timp de 2 până la 5 ore.

Ar trebui să avem o nevoie mică de 6 până la 7 ori pe zi

Frecvența normală a urinării la persoanele sănătoase este de 6 până la 7 ori pe zi și acest lucru este valabil atât pentru femei, cât și pentru bărbați.

Desigur, există unele abateri care sunt încă considerate norma. Pentru unii poate fi de 4 ori pe zi, pentru alții chiar de 10 ori.

Ceea ce este important în acest sens este rutina, care ar trebui să fie relativ stabilă.

Preocupările sunt modificările bruște ale cantității, frecvenței sau tipului de urină sau simptomelor care însoțesc urinarea, cum ar fi durerea sau arsurile.

Acestea pot indica deja o problemă.

Urinare în timpul nopții

În circumstanțe normale, ar trebui să stați toată noaptea, adică 6 până la 8 ore fără a fi nevoie să vizitați toaleta.

O altă vizită de noapte este considerată normală.

Cu toate acestea, acest lucru se poate schimba odată cu vârsta. Este tipic pentru persoanele în vârstă să aibă nevoie să urineze în timpul nopții.

De ce să nu țineți niciodată urina prea mult timp

Dacă nu urinați regulat, puteți provoca probleme grave. Verificarea vezicii urinare este plăcută, dar nu merge prea departe.

La femei există un risc special de inflamație a tractului urinar. Bacteriile pot ajunge cu ușurință din vagin în vezică prin tractul lor urinar mai scurt.

Cu toate acestea, urinarea regulată îi împiedică să facă acest lucru.

O altă problemă cu retenția urinară este dezvoltarea incontinenței, adică scurgerea de urină. Este posibil să observați balonări în abdomenul inferior.

Unii oameni chiar dezvoltă boli de rinichi cu retenție urinară frecventă, deoarece o vezică plină împiedică curgerea liberă a urinei.