boala celiacă și greutatea
CITIȚI: 2511x REACȚII: 10 CREATE DE: Anonim CREATE: 2006-04-16 09:00:00
Și am exclus complet bomboanele de ciocolată, prăjiturile și gogoșile asemănătoare, tocmai aici și colo coac niște prăjituri ușoare sau budincă și un minim de zahăr și lapte de soia.
Bună. Am urmat o dietă de un an și două luni și mi s-a întâmplat exact ce ai făcut tu. Înainte de dietă aveam o siluetă perfectă, nu eram slăbit și puteam avea ceea ce îmi doream și nici nu aveam dificultăți digestive. Singurul simptom a fost anemia severă. 33 de ani, înălțimea de 166 cm și greutatea de 59 kg, înainte de aceasta greutatea mea era de aproximativ 50 kg. Știu că ar fi cu greutatea mea în continuare sus, dar trebuie să fac mult exercițiu, 2x sală de gimnastică săptămânală cu antrenor, care îmi place și la mâncare și 1x săptămânal care se învârte încă. Și fără dulciuri. Potrivit liniilor de antrenori acord atenție carbohidraților/pur și simplu compuși /, adică carbohidraților dimineața/pâine, orez, cartofi/și pentru prânz, deși pentru prânz mai puțin și seara se omit cei mai buni carbohidrați, sunt doar proteine și legume. Feriți-vă de carbohidrați sunt și în fructe, banana este, de asemenea, o bombă cu calorii, deși sănătoasă, este mai bună dimineața sau pentru prânz Doar după-amiaza pentru a reduce doza de carbohidrați. Este într-adevăr o luptă. Cel puțin înțeleg despre ce au vorbit femeile încă când au spus asta apa le lipeste, am crezut că problema nu mă deranjează, până când au aflat că am boală celiacă.
Bună, poate că nu ar strica să-l privești dintr-o altă perspectivă. Până când o persoană urmează o dietă fără gluten și are boală celiacă, intestinul este netezit și aproape nimic nu intră în organism - de aceea diareea etc. Atunci când o persoană stabilește o dietă fără gluten și vilei încep să se formeze în intestin, corpul ia mai mult din mâncare, deoarece persoana este rațională. Dar este logic, organismul nu a avut nimic până acum și, pentru că se teme că nu va mai avea nimic, stochează tot ceea ce îi este oferit, este ca și cum ai fi urmat o dietă de reducere înainte de o dietă fără gluten. Și acum „efectul yo-yo” a sosit, când începi să „normlane” sigur - adică fără gluten, așa că organismul îl salvează. Cred că este o chestiune de timp înainte să îți dai seama că nu mai trebuie să-l salvezi. Dar cred că este o cursă pe distanțe lungi. Așadar, nu merită jenant, este cu siguranță potrivit să faci mișcare și să fii sănătos și să îți iei corpul ca prieten, nu invers. De ce să mă deranjez dacă am sau nu un kilogram suplimentar, când îmi amintesc cum mă luptam cu slăbiciunea înainte de a începe o dietă fără gluten, aș prefera să am mai mult un kilogram acum, dar voi fi sănătos și nu o voi face fii dureros tot timpul. Cu siguranță totul se va regla în timp!
Am, de asemenea, o problemă cu supraponderalitatea. mai ales din pariu simt că această dietă este hipocalorică. deci nu știu de la ce primim?