pentru

Programul de șase săptămâni începe mai ușor, apoi ne strângem în fiecare săptămână pentru a vedea rezultatele. La început, există un atelier despre mâncare, unde încerc să explic ce este potrivit să mănânc, ce să încerc să adaug în dietă, sau ce să evit sau ce să ia din dietă. Mâncarea este baza unei piramide de scădere în greutate și a unui stil de viață mai sănătos.

Aceste antrenamente sunt, de asemenea, destinate pierderii în greutate, dar în principal pentru crearea unui obicei pentru antrenament. Acest lucru este important pentru un stil de viață mai sănătos. Exercițiile fizice ar trebui să facă parte din viața noastră de zi cu zi, ceea ce - din păcate - nu este, așa că este necesar să scoatem oamenii afară, să îi lăsăm să se miște.

Fetele care se motivează aici s-au întâlnit în echipa noastră. Este pentru fiecare femeie, nu doar pentru sportivi. Aceste fete vor continua fie bootcamp-ul, fie vor folosi alte programe oferite de Manny Mima în Prešov. S-a calificat ca antrenor în Anglia. A făcut bootcampuri pentru oameni de la birouri din Londra, în parcuri pentru prânz, iar un program similar a fost pregătit de colegi pentru profesori. El a vrut să înceapă așa ceva în Slovacia mult timp și acum a apărut ocazia. „Suntem primul bootcamp din Prešov, o facem până în octombrie, atât timp cât vremea ne permite. „Este încă afară, în orice vreme, în ploaie și în soare. Aceasta va fi anulată numai în caz de fulgere sau grindină periculoase.

Rezidenții din Prešov pot folosi și alte tipuri de antrenamente de forță și fitness, pe care antrenorul experimentat Manny Mima le va începe în viitorul apropiat. Antrenamentele au loc în complexul atletic al Școlii Elementare Šmeralov din Sídlisko III. O atmosferă plăcută este un lucru firesc. Este interesant să vezi fetele care lucrează una pe cealaltă, făcând exerciții fără presiune și ridicând gantere.