Reprezentantul slovac în bikini de fitness Michaela Brutenič va fi unul dintre membrii echipei de antrenori în cel de-al 9-lea an al competiției unice slovace în slăbire MOZOLANI FIT BODY 2015.
Ea este un bun exemplu de a câștiga războiul cu grăsimi, deoarece a slăbit 30 kg în 18 luni. Dacă cineva ar spune în martie 2012, când avea o greutate de până la 77 kg la 162 cm, ar câștiga o medalie de bronz într-un bikini de fitness la Campionatele Mondiale Feminine IFBB din octombrie 2014, probabil că ar fi „arsă” pentru erezie la graniță .
La 77 kg, Miška a fost un chub neatractiv. Kilogramele în plus s-au lipit de silueta ei în timpul sarcinii, dar s-a îngrășat chiar și după ce a născut pe 19 noiembrie 2011. Cine știe cum s-ar fi încheiat cu ea dacă nu ar fi declarat război grăsimilor în martie 2012. „Am decis să fac ceva în legătură cu asta. Am început să mă antrenez sub soțul meu. A fost un antrenament în cerc, m-am antrenat cu greutăți mai ușoare, dar nu a fost încă un exercițiu sistematic.
Acest lucru s-a întâmplat din ianuarie 2013, când deja m-am simțit mai bine, pentru că cântăream 58 kg și era o diferență destul de mare față de cei 77 kg. Am slăbit, silueta mi s-a întărit, păream mai sexy. Un alt punct de cotitură în progresul meu a fost mai 2013, când antrenorul Rudolf Kopčok m-a luat sub aripa sa. El a elaborat un plan de antrenament pentru mine, a setat un meniu și sub îndrumarea lui am finalizat un antrenament de fitness real ", a remarcat Michaela Brutenič, care în iulie 2013 cântărea doar 51 kg.
Progresul acestei sportive tenace este admirabil. Nu numai că și-a pierdut respirația de 30 kg în 18 luni, dar a început chiar să bată acele bikini de fitness pe care nu le putea admira decât înainte. Cu siguranță nu a spus încă ultimul cuvânt pe etapele competiției, deoarece are un potențial mare. În septembrie 2013, când cântărea 47 kg, a decis să meargă la prima ei competiție într-un bikini de fitness, a fost o competiție de nominalizare la Cupa Mondială numită Fitness Cup și, deși nu s-a dovedit acolo conform ideilor sale, ultima unul s-a încheiat, nu a rupt-o și mai puțin de două luni mai târziu. deja se bucura de prima ei victorie în fitness bikini la Cupa Tatra din Poprad.
În 2014, aceasta era deja foarte mare. A vrut să câștige o medalie valoroasă și a fost destul de aproape de ea în primăvară. Trei locuri patru - la Campionatele Slovace de la Nitra, la Mozolani Classic 4 din Žilina și la Campionatele Europene IFBB de la Santa Susanne - au confirmat că trebuie să se „îmbrace” chiar mai mult. După M-SR, și-a schimbat antrenorul, l-a contactat pe Norbert Zajac și, de asemenea, a făcut unele progrese datorită lui. Că nu a fost suficient pentru metalul prețios în sezonul de primăvară este un alt cântec.
Miška poate avea sezonul de toamnă al anului 2014 într-o coroană de flori. De data aceasta a fost pregătit de propriul soț, care uneori a provocat o scânteie, dar în cele din urmă au reușit amândoi să separe munca din sala de sport de treburile casnice. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Când ne-am certat în sala de gimnastică, atunci a fost cam ascuțit acasă, dar apoi am spus, fie îl voi asculta pentru că știe ce face, fie voi căuta un alt antrenor. Când am văzut cât de mult a încercat să mă ajute, m-am gândit că aș putea să o fac. Acum o luăm profesional. Când se uită la mine în sala de sport și își verifică forma, când spune că este rău, mă ia ca sportiv și nu ca soție. În sala de gimnastică, el este antrenorul meu și soțul meu acasă. Îi sunt foarte recunoscător, va continua să mă antreneze. Medalia de bronz de la Campionatele Mondiale îi aparține 100%, pentru că fără el nu aș putea să o fac ".
Schimbarea stilului tău de viață, a obiceiurilor alimentare și a propriului confort este un proces complex care nu se va întâmpla fără un anumit sacrificiu. Miška a reușit să depășească toate obstacolele și pentru că nu renunță niciodată. „Dacă vreau ceva, trec prin cadavre. Totul este despre cap. Nimic nu este de neatins. Sunt un luptător și alergător la distanță. În 2015, mă voi antrena din greu pentru a-mi face forma și mai bună. ”Și ce le-ar spune fetelor și femeilor care au kilograme în plus, găsesc întotdeauna o mie de scuze și ezită să participe la concursul unic de slăbire MOZOLANI FIT BODY 2015.
„Nici o singură persoană, o să spun urât, gras sau obez, se simte bine. Ca să nu mai vorbim de aspectul sănătății. Trebuie să-ți stabilești un obiectiv și în mod voluntar, să nu fii obligat să mergi după el. Negarea mâncării este unul dintre cele mai grele lucruri, pentru că atunci când nu ne satisfacem gusturile creierului, face ceea ce vrea cu noi, suntem nervoși. Fără tăgăduire de sine și voință puternică, cu greu poți face progrese, dar dacă nu încetinești, atunci rezultatul merită și nu te vei mai teme să te uiți în oglindă. Când auzi de la oamenii din jurul tău: ai slăbit mult, cât de bine arăți, este de neprețuit, va mulțumi fiecare femeie. Dacă am făcut-o, o poți face și tu. Îmi țin degetele încrucișate pentru tine! ”, A spus Michaela Brutenič.