Uitați de prânz dacă puteți lua cafea cu gheață cu prietenii pe terasa de vară. Această băutură are de multe ori mai multe calorii decât o porție de friptură cu cartofi prăjiți.
Și unele tipuri ornamentate de boabe de gheață cu cofeină pot depăși chiar și friptura de porc cu varză și găluște cu conținutul lor de energie. Potrivit dieteticianului Rachel Thompson, majoritatea cafelelor cu gheață conțin cantități mari de zahăr și grăsimi. Iar conținutul lor de energie este adesea egal cu un sfert din venitul lor zilnic total. Cu cât conține mai multe arome și dulciuri, cu atât mai rău. Oricine se răsfăță în mod regulat cu cafea cu gheață, în plus față de meniul clasic, are un risc semnificativ de a fi supraponderal sau obez direct și, prin urmare, de cancer, boli de inimă și diabet.
Thompson urmărea băuturile reci din cele mai mari lanțuri din lume. Cel mai grav a fost un cappuccino mare fructat cu frisca de la Starbucks, care are 561 de calorii, in timp ce friptura cu cartofi prajiti contine aproximativ 500 - 540 de calorii. Potrivit ei, chiar și cafele cu gheață din restaurantele obișnuite nu sunt mai bune dacă conțin înghețată, frișcă și zahăr, atunci niciuna dintre ele nu conține mai puțin de 200 de calorii, ceea ce reprezintă o zecime din aportul mediu zilnic de energie.