În articol veți afla care sunt cele mai potrivite cu o singură mână, ce să evitați și de unde le puteți obține la un preț bun.
Care este stilul tău de antrenament ?
Fitness - Cardio:
Dacă intenționați să cumpărați un braț pentru activități cardio și fitness, ajungeți la brațele care nu sunt detașabile, adică nu trebuie strânse și sunt întotdeauna la îndemână. Astfel de brațe cântăresc cel mai adesea de la 1 kg la 8 kg pentru fitness și cardio.
Culturismul axat pe stilul de antrenament pentru creșterea musculară pentru forță și dezvoltare musculară:
Dacă vă întăriți pentru a crește forța/mușchii, cea mai bună soluție pentru dvs. vor fi seturi de gantere sau chiar mai bine un set de două brațe simple de încărcare, pe care le puteți modifica cu ușurință greutatea pentru a vă deplasa de la o bară la alta și a crește sarcina chiar mai mult.
Seturi cu o singură mână:
Desigur, magazinele oferă, de asemenea, seturi de brațe cu o singură mână, cu absolvire de aproximativ 2 kg, această soluție este foarte potrivită pentru centrele de fitness, pentru exerciții la domiciliu nu este tocmai cea mai ieftină salvare.
Avantajul seturilor cu o singură mână este clar, nimic nu trebuie pliat, demontat, nimic nu se pierde.
Dezavantajul este - prețul unor astfel de seturi nu este cea mai ieftină soluție.
Încărcarea brațelor simple - cea mai bună alegere
Este cea mai bună alegere pentru exerciții la domiciliu, sală de gimnastică acasă și exerciții de fitness. Acestea sunt în mare parte echipate cu o suprafață de încărcare și o piuliță blocabilă cu care puteți obține discuri încărcate.
Încărcarea unei greutăți exacte este baza majorității programelor de antrenament, motiv pentru care încărcarea cu o singură mână este atât de populară. Singurul dezavantaj poate fi greutatea adecvată - roțile.
Când cumpărați un singur braț de încărcare, respectați diametrul și lungimea arborelui sau spațiul de încărcare pentru discuri.
Nu cumpărați un diametru mai mare de 30 mm, deoarece nu veți primi discuri pe el, majoritatea greutăților sunt vândute cu un diametru de 30 mm. Dacă ați cumpărat cu un diametru mai mare, s-ar putea să nu obțineți nimic pe el, poate doar discuri atipice, în timp ar trebui să obțineți în continuare brațe cu o singură mână cu un diametru al axei de 30 mm.
Încărcarea lungimii spațiului - într-o anumită măsură, cu cât este mai lungă, cu atât mai bine, deoarece vor încapea mai multe discuri. Dacă intenționați să stivați brațe unice pentru greutăți mai mari, lungimea axei este esențială. Foarte bune sunt discurile cu o singură mână de la insportline.sk pentru discurile de ciment (bineînțeles că puteți utiliza discuri din fontă doar pentru a atinge diametrul axei 30mm) compararea prețurilor și unde puteți cumpăra discuri cu o singură mână, puteți găsi mai jos.
Mecanismele de siguranță sunt cel mai adesea o piuliță mare pe care o trageți și o strângeți la încărcarea discurilor. Experiența este de așa natură încât această soluție este OK doar în timpul antrenamentului pe care piulița o permite și este necesar să o strângeți ici-colo după serie. Încărcați întotdeauna bara, astfel încât piulița să fie pe întregul fir.
Unde să ajungi cu o mână ?
Au cea mai bună alegere în magazinele electronice dacă aveți în vedere să cumpărați cel mai bun raport preț/parametri, brațele deja menționate cu o singură mână de la Insportline.sk sunt două piese de gantere, avantajele lor sunt clare
- Un preț bun practic pentru 30 de euro primești un set cu greutăți de 4 × 2,5 kg și 8 x 1,25 kg
- Spațiul de încărcare este mai mare decât la seturile concurente
- Dezavantajul poate fi discurile de ciment puțin mai largi, este doar dacă greutatea nu este suficientă.
Vedeți oferta de încărcare a ganterelor pe site-ul Insportline.sk
Selectat din meniu:
Set de gantere de încărcare cu o singură mână în SPORTline DBS2181 2 x 3-10 kg preț 29,1 €
- 2x 10kg brate unice
- Greutăți ale discurilor 4 × 2,5 kg, 8 x 1,25 kg
Încărcare brațe simple în SPORTline 2 x 3-10 kg preț 61,50 €
- 2x 10kg brate unice
- Greutăți ale discurilor 4 × 2,50 kg, 4 × 1,25 kg
Prețurile seturilor de gantere de încărcare pe site-ul de comparație Fitness-store.sk:
Au o ofertă bazată pe producătorul de echipamente de fitness insportline.sk
Selectat din meniu:
Un singur braț Insportline 2 X 10 KG preț 64 €
- 2x10kg brate unice
- Greutățile greutăților discului sunt de 4 x 1,25 kg, greutatea de 4 x 2,5 kg a arborelui barbelului este de 2,3 kg
1 bucată singur arbore preț 13,5 €
- greutate: 2,3 kg lungime suprafață de încărcare 12,7cm
Iată câteva sfaturi despre unde puteți ajunge cu o singură mână și alte lucruri la sala de gimnastică la un preț bun:
Puteți obține o singură mână sau discuri de la cunoscuții dvs. Este pentru o căutare mai lungă, dar în timp veți afla ceva ce veți găsi
Puteți încerca, de asemenea, publicitate locală bazar.sk sau bazoš.sk, dar aici uneori negativele pot prevala asupra avantajelor, mai ales dacă cumpărați un set atipic sau incomplet, aflați întotdeauna despre diametrul axei
În ultimă instanță, puteți încerca să colectați materii prime ici și colo, dar chiar și aici știu că rolele și discurile de exerciții cu o singură mână aduc mântuire ieftină.