Un program revoluționar de patru săptămâni pentru a vă ajuta să slăbiți. Expertul în sănătate și fitness Jennifer Widerstrom a învățat un lucru important când a lucrat cu artiștii NBC The Biggest Loser. Că nu există dietă.

personalitate

Preț regulat În mod regulat 18,75 €

Expediem în termen de șase zile

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

Un program revoluționar de patru săptămâni pentru a vă ajuta să slăbiți

Expertul în sănătate și fitness Jennifer Widerstrom a învățat un lucru important când a lucrat cu artiștii NBC The Biggest Loser. Că nu există o dietă potrivită pentru toți oamenii. Pentru a slăbi cu succes, planul dvs. de dietă ar trebui să se bazeze pe nevoile și tipul dvs. de personalitate.

În această carte, autorul dezvăluie cinci tipuri de personalitate de bază, cele mai comune. Cartea începe cu un simplu test pe care cititorul îl va afla ce tip sunt:
1. Erou (care are mereu grijă de ceilalți și de el însuși doar în ultimul loc);
2. Rebel (care este impulsiv și neutru);
3. Muncitor (personalitate alfa care respectă regulile și rutina);
4. Aventurier (tip aventuros, urmând tendințele modei);
5. Un sceptic (care, dacă nu încape în pantaloni, cumpără unul mai mare).

Odată ce cititorul își găsește tipul, acesta are o dietă și un plan de fitness de patru săptămâni care îi respectă punctele forte și punctele slabe individuale. Cartea este completată cu citate motivaționale, o dietă, rețete și exerciții care vă vor ajuta să slăbiți eficient și să vă mențineți un stil de viață sănătos.