Fiecare perioadă a vieții unei femei are capcanele ei, care se pot manifesta printr-o tulburare a coloanei vertebrale și a organelor urogenitale. Prin urmare, această publicație este destinată femeilor de toate vârstele.

cartea

Preț regulat Regulat 21,54 €

Introduceți un e-mail și vă vom anunța când cartea este disponibilă.

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

DISPONIBIL ÎN O NOUĂ EDIȚIE EXPANDATĂ

Fiecare perioadă a vieții unei femei are capcanele ei, care se pot manifesta printr-o tulburare a coloanei vertebrale și a organelor urogenitale. Prin urmare, această publicație este destinată femeilor de toate vârstele. Cartea este împărțită în 3 părți. Introducerea conține informații despre bazinul mic și organele sale
(uter și vezică), despre mușchii care îi înconjoară și le afectează poziția și funcția, despre coloana vertebrală, care este organul axial al corpului nostru. Se raportează că 80% din toate durerile sunt cauzate de dureri musculare. Se știe că tulburările funcționale cu acțiune îndelungată la nivelul coloanei vertebrale oferă o condiție prealabilă pentru acțiunea reflexivă reciprocă a mușchilor și a organelor interne. Prin urmare, o activitate fizică adecvată poate afecta și funcția organelor tractului genito-urinar.

Prima parte a cărții discută problema unei tinere - sterilitatea - infertilitatea (posibilele sale cauze și tratament). O parte a capitolului este, de asemenea, un set de exerciții conform lui Moise, care poate regla dezechilibrul muscular din zona pelviană, înclinația incorectă a bazinului și, astfel, poziția organelor interne, relaxează și perfuzează organele pelvine mici (ovare, uter ) și să le îmbunătățească funcția.

A doua parte a publicației se referă la incontinență - scurgeri nedorite de urină, care deranjează 30-50% dintre femei. Prezintă tipurile sale individuale și opțiunile complexe de tratament. Descrie diferite medicamente și exerciții speciale pentru podeaua pelviană "Lúčky" care vizează îmbunătățirea stării animalelor, înclinația vezicii urinare și a uretrei, astfel încât mușchii întăriți să fie suficient de susținuți și mai ales în timpul efortului nu există scurgeri involuntare de urină.

A treia parte a cărții tratează în detaliu problema osteoporozei - subțierea oaselor, care este o boală gravă a civilizației asociată cu durerea și riscul de fractură chiar și după cea mai mică leziune (în special la vertebrele coloanei vertebrale, gâtul femural, încheietura).
Incidența bolii în Slovacia este estimată la 8% din populație, i. aproximativ 400.000 de mii
populației și se așteaptă să crească numărul de pacienți cu osteoporoză și numărul de fracturi datorate subțierii osoase cu efecte grave asupra sănătății, sociale și economice.
Este foarte important să diagnosticați la timp un grup de persoane cu risc ridicat și apoi să le tratați corect în mod cuprinzător pentru a preveni complicațiile-fracturile. Cartea include, de asemenea, un set special de exerciții conform lui Ďurišová, care prin ajustarea dezechilibrului muscular nu numai că reduce durerea în sistemul musculo-scheletic, ci și îmbunătățește parametrii osoși.

Publicația este destinată pacienților și personalului medical, se ocupă de epidemiologie, diagnostic și tratament cuprinzător al sterilității, incontinenței și osteoporozei (măsuri dietetice, tratament chimic, metode non-chimice). Este destinat femeilor de la tineri până la vârste mijlocii până la vârste înaintate (deși scurgerile de urină și subțierea oaselor pot apărea și la femeile mai tinere, în timp ce problema tulburărilor planseului pelvian și a osteoporozei afectează și sexul opus).


Sterilitate - infertilitate.
Incontinență - scurgeri de urină.
Osteoporoză - subțierea oaselor.

Cartea este destinată tuturor femeilor, indiferent de vârstă. Acesta aparține femeilor tinere care se află într-o perioadă de viață sexuală completă, dorință de copil. Femeile de vârstă mijlocie și cele care încep perioada de tranziție sau cele născute mai devreme, care se află deja în menopauză.
Cu toate acestea, multe sfaturi utile (și nu numai despre antrenarea mușchilor pelvisului) aparțin și bărbaților care împărtășesc viața cu noi.
Pe lângă informații detaliate despre boli, cartea oferă și sfaturi cu privire la tratamentul lor cuprinzător, inclusiv exerciții speciale.
Cartea este unul dintre instrumentele care vor contribui cu siguranță la succesul durabil al demersului dvs.

Seturi de exerciții (listate în carte și înregistrate pe CD):
sterilitate - conform lui Moise (modificare)
incontinență - set de exerciții "Lúčky"
osteoporoză, dureri de spate - conform Ďurišová.

Un set de exerciții poate fi monoton pentru dvs.
Tot din acest punct de vedere, ar fi ideal (după stăpânirea exercițiilor individuale) să practici toate cele trei seturi din această publicație în timpul săptămânii.
De exemplu. luni, setul conform Ďurišová vă va ajuta să corectați dezechilibrul muscular general, să preveniți durerile de spate și subțierea oaselor, miercuri exercițiile de podea pelviană vor îmbunătăți activitatea organelor interne, grupul conform Mojžišová (doar exercițiile selectate aprobate de Medic FBLR) coloanei vertebrale pe care ați supraîncărcat-o în timpul săptămânii.
Rotirea seturilor este o garanție pentru menținerea unui corp sănătos și a unei siluete frumoase.
Puteți învăța să instruiți corect toate seturile în Centrul de Reumatologie și Reabilitare Hlohovec, Pribinova 56, tel. 033 73 01 820.

Problema coloanei vertebrale, a articulațiilor, a durerii osoase și a durerii tratează, de asemenea, problema. (carte + CD)