Pași mici către schimbări mari

În prima parte a cărții, Iva Málková, un psiholog cu experiență și autor al multor bestselleruri în ceea ce privește pierderea în greutate, oferă sfaturi practice cu privire la schimbările stilului de viață, inclusiv „antrenamentul de voință”. De asemenea, se ocupă de schimbarea emoțiilor și gândurilor nepotrivite care duc adesea la.

obezitate

Preț regulat În mod regulat 9,07 €

Expediem în termen de 14 zile

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

În prima parte a cărții, Iva Málková, un psiholog cu experiență și autor al multor bestselleruri în ceea ce privește pierderea în greutate, oferă sfaturi practice cu privire la schimbările stilului de viață, inclusiv „antrenamentul de voință”. De asemenea, se ocupă de schimbarea emoțiilor și gândurilor necorespunzătoare, care deseori duc la obiceiuri proaste. Cartea oferă într-o formă lizibilă nu numai cunoștințe teoretice pentru o schimbare permanentă a stilului de viață, dar, cu ajutorul unui sistem piramidal, oferă instrucțiuni specifice despre cum să transfere aceste cunoștințe de la teorie la viața practică. Cartea este destinată atât celor care doresc să reducă în greutate în mod rezonabil sau se află în faza de menținere a greutății pierdute, cât și celor care au dietă cronică care își pierd adesea viața și știu că menținerea pierderii în greutate este mai dificilă decât pierderea în greutate singură.

În secțiunea de rețete, cititorii vor descoperi că nu este nevoie să facă modificări dramatice în pierderea în greutate și că mâncarea va rămâne o plăcere. Autorul Hana Málková încearcă să transfere pierderea în greutate de la menținerea dietelor unilaterale la starea naturală de a mânca o dietă variată care să ofere organismului tot ce are nevoie.
Cartea conține rețete pentru micul dejun, gustări, prânz și cină. Rețetele sunt listate pe porție, întotdeauna în două variante - din ce în ce mai energice. Cursurile individuale sunt echilibrate nu numai energetic, ci și în raportul nutrienților de bază, astfel încât cititorii pot compune un meniu potrivit pentru ei în multe variante diferite din rețetele oferite.
Datorită unei abordări amabile, această carte va conduce, sperăm, ca mulți cititori nu numai să reducă și să mențină greutatea, ci și la o viață mai fericită și mai bună...

Aveți mai multe informații despre carte decât pe această pagină sau ați găsit o eroare? Am fi foarte recunoscători dacă ne-ați putea ajuta cu adăugarea de informații pe site-ul nostru web.