Ai observat că cu cât o persoană este mai pricepută, cu atât va realiza mai mult cu mai puțin efort? Forța nu face excepție. Din.


Ai observat că cu cât o persoană este mai pricepută, cu atât va realiza mai mult cu mai puțin efort? Forța nu face excepție. De la luptătorii greci antici la stăpânii chinezi de kung fu care și-au păzit cu strictețe secretele, până la gâturile moderne ale forțelor speciale - luptătorii și diferiți oameni puternici au dezvoltat o varietate de abilități care pot atinge puterea supraomenească. Cu toate acestea, cunoașterea acestor abilități este împrăștiată în întreaga lume, păstrată secretă sau răspândită nesistematic. Majoritatea dintre noi suntem frustrați de acest lucru și nu ne vom dezvolta potențialul de forță la maximum.


Pentru prima dată, expertul forțelor ruse și fostul instructor al forțelor speciale Pavel Tsatsouline a adunat multe dintre aceste tehnici solicitante într-un singur ansamblu interconectat didactic. În Războinicul gol, ei te vor învăța ce să faci pentru a deveni super puternic în cel mai scurt timp posibil. Singurul tău instrument va fi corpul tău.

În câteva zile, veți câștiga mai multă forță decât ați reușit să câștigați în mulți ani de culturism sau calistenie.

Descoperă secretele generării de energie instantanee - o poți crește rapid ori de câte ori ai nevoie.

Veți afla cum este posibil să vă asigurați antrenament la nivelul triatletelor de putere mondială - numai cu utilizarea propriului corp.

Poți mânui o mână și un picior, iar trunchiul tău va câștiga o forță brutală.

Vă veți transforma picioarele în super-pistoane care nu vă vor dezamăgi niciodată datorită practicii unui pistol, un exercițiu popular al forțelor speciale rusești.

Veți descoperi magia tehnologiei GTG - garantată a fi cea mai eficientă metodă de creștere a forței din lume.

Veți trezi puterea unui tractor camion și, în același timp, veți obține aspectul aspru al unei mașini de curse.

Ai un corp mai dur, mai ferm și mai funcțional - și vei fi extrem de dur în orice situație.

Fără centru de fitness, fără echipament, fără probleme - răsfățați-vă cu antrenamente chiar acum, indiferent unde vă aflați - datorită lui Naked Warrior, antrenamentul dvs. va fi la fel de eficient ca și dinamita.


"Am trecut de la cinci la zece bug-uri într-o săptămână." "Am făcut o ghemuit tremurată pe un picior. După două săptămâni, am făcut cinci pistoale curate, cu fundul atingând podeaua." "Ieri am făcut cincisprezece flotări pe de o parte și cincisprezece flotări pe cealaltă - în total treizeci de flotări. Nu am putut face una acum două luni."

Recenzii și critici

Un altul din categoria Fitness

pavel

Corpul ca sală de sport - o provocare de 90 de zile pentru femei

Corpul ca sala de sport

Cum să câștigi mușchi

Pregătirea prizonierilor

CrossFit Ultra Workouts

Corpul ca sală de sport - o provocare de 90 de zile pentru bărbați

De la sala de sport la bucătărie 1

Războinic gol

Șolduri subțiri

Corpul ca sală de sport pentru femei

Super corp

Pregătirea forței fără instrumente pentru bărbați

Lean in 15: Personajul viselor

Traieste-ti visul

Pregătirea pentru o competiție de culturism de la A la Z

Fitness pentru femei

Exersăm pe o minge mare

Antrenament de forță cu ajutoare de echilibru

Întărirea

Antrenament de forță explozivă

Listate în categorii

Ce sunt cookie-urile, pixelii și pentru ce avem nevoie?

La fel ca multe alte companii care își furnizează serviciile pe internet, folosim și cookie-uri, pixeli și alte tehnologii. În acest articol, vom descrie modul în care funcționează și pentru ce avem nevoie de ele.

Cookie-urile sunt mici bucăți de date care sunt stocate de browserul dvs. sau de dispozitivul mobil în timp ce navigați pe web. Pixelii sunt imagini mici sau „fragmente de cod” găsite pe un site web sau într-un e-mail care colectează informații despre browserul dvs. sau dispozitivul mobil, dintre care unele pot stoca și cookie-uri.

Fiecare cookie are o „durată de valabilitate” diferită - durate de stocare diferite pe dispozitivul dvs. Unele cookie-uri vor fi șterse de pe dispozitiv după ce închideți fereastra browserului (cookie-ul de sesiune), altele rămân stocate pe dispozitivul dvs. după ce ați terminat de navigat pe site-ul nostru (cookie permanent).

De ce folosim cookie-uri?

Cookie-urile ne permit să ne amintim acțiunile și preferințele dvs. (cum ar fi detaliile de conectare, informațiile de comandă din coșul de cumpărături) într-o anumită perioadă de timp, astfel încât să nu trebuiască să le reintroduceți de fiecare dată când vă întoarceți pe site sau treceți de la un site la altul. Cookie-uri pentru noi în același timp vă ajută să înțelegeți ce vă interesează pe site-ul nostru, dacă este suficient de clar pentru tine și poți găsi pe el ceea ce cauți. Prin urmare, folosim și cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului.

Cookie-urile pot înregistra, de asemenea, informații suplimentare, cum ar fi numărul de vizitatori pe site-ul nostru și, de asemenea, ce subpagini ale site-ului nostru vizitați cel mai des. De asemenea, sunt folosite pentru a face vi s-a afișat conținut publicitar și de pagină care sunt relevante pentru dvs. conform intereselor și nevoilor tale.

Ce cookie-uri folosim?

Cookie-uri funcționale și tehnice - aceste cookie-uri asigură funcționarea corectă a site-ului nostru web, de exemplu, oferă funcția de conectare la contul de utilizator de pe site, stocarea mărfurilor în coșul de cumpărături, detectarea încercărilor de conectare la contul neautorizat sau activarea afișării eficiente de conținut. Fără aceste cookie-uri, site-ul nostru web nu ar funcționa corect, utilizarea lor este necesară, perioada de păstrare este de obicei scurtă și, prin urmare, nu vă cerem consimțământul pentru stocarea și accesul acestora. De asemenea, includem cookie-uri în această categorie, datorită cărora vom stoca conținutul coșului pentru dvs. chiar și fără ca dvs. să fiți conectat - mulți dintre voi ne cer să găsim cărțile pe care le-ați pus în coș cu noi în anul dinaintea Crăciunului astfel încât să vă puteți mulțumi pe cei dragi cu cadouri perfecte.

Cookie-uri analitice - aceste cookie-uri sunt utilizate pentru a obține date despre traficul către site-ul nostru, informații despre căutările efectuate pe site-ul nostru și, de asemenea, pentru a afla cum navigați pe site-ul nostru web, astfel încât să vă putem face cât mai ușor de utilizat. Deoarece am luat măsuri pentru a preveni utilizarea abuzivă a acestora (anonimizarea din partea furnizorilor noștri) și, în același timp, sunt implementate măsuri pentru a vă facilita controlul și restricționarea utilizării acestor cookie-uri, nu vă cerem consimțământul pentru utilizare. Pentru aceste cookie-uri folosim soluțiile următoarelor părți terțe:

Google Analytics

Abordare: Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irlanda

Puteți găsi mai multe informații despre confidențialitate aici, în timp ce puteți instala suplimentul software disponibil aici pentru a refuza cookie-urile.

VIVnetworks.com/Conversant (afiliat CJ)

Abordare: Adresa: VIVnetworks.com s.r.o., Jungmannovo namesti 753/18, 110 00 Praga 1, Republica Cehă

Puteți găsi mai multe informații despre confidențialitate aici și făcând clic aici puteți exclude utilizarea cookie-urilor.

Cookie-uri de marketing și publicitate - folosim aceste cookie-uri pentru a putea afișa reclame care vă pot interesa în funcție de preferințele dvs. anterioare, pentru a desfășura activități de marketing similare sau pentru a asigura participarea noastră în rețeaua de marketing afiliat. Stocăm cookie-uri de acest tip numai cu acordul dumneavoastră. Pentru aceste cookie-uri folosim soluțiile următoarelor părți terțe:

Google AdWords

Abordare: Google Ireland Limited Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irlanda

Puteți găsi mai multe informații despre confidențialitate aici și puteți refuza cookie-urile aici.

Facebook Pixel

Abordare: Facebook Ireland Ltd. 4 Grand Canal Square, Grand Canal Harbor Dublin 2, Irlanda

Puteți găsi mai multe informații despre confidențialitate aici și puteți refuza cookie-urile aici.

Heureka Shopping s.r.o.

Abordare: Karolinská 650/1, 18600 Praha 8 - Karlín, Republica Cehă

Mai multe informații despre confidențialitate găsiți aici.

QuarticON S.A.

Abordare: QuarticOn S.A. Al. Jerozolimskie 123A 02-017 Varșovia, Polonia

Mai multe informații despre protecția confidențialității, inclusiv posibilitatea de a exclude utilizarea cookie-urilor, pot fi găsite aici.

Abordare: L.Svobodu 552/46, Badín 976 32, Republica Slovacă

Mai multe informații despre confidențialitate găsiți aici.

Pricemania s.r.o.

Abordare: Karpatská 6, Bratislava - Staré Mesto 811 05, Republica Slovacă

Mai multe informații despre confidențialitate găsiți aici.