Sursa: Autorul articolului

cărți

Știi și tu asta? Vrei să te miști, să pierzi ceva sau să fii mai mult în aer curat și să faci sport, dar există întotdeauna o scuză și o antipatie? Poveștile oamenilor din aceste cărți și cuvintele lor inspiraționale vor face ca picioarele tale să te ducă în pădure și vei simți bucuria mișcării.

Scott Jurek și Steve Friedman - Mănâncă și fugi
Autorul cărții este un ultra-alergător și spune că odată a urât să alerge.
Fiecare capitol se încheie cu rețeta sa nutrițională preferată pe bază de plante. Scott este vegan și orice altă performanță incredibilă dovedește că această dietă poate fi excelentă și pentru sportivi.
Cartea citește foarte bine și pe lângă povestea vieții și sfaturile, veți găsi și o mulțime de motivații în ea. Unii o numesc și Biblia alergătorilor, dar poate fi citită de oricine dorește să meargă mai departe în viață și să fie mai bun.

Christopher McDougall - Născut pentru a alerga
Cartea spune că omul este creat cu adevărat pentru a alerga, prin construirea corpului, a picioarelor, în special pentru a alerga desculț. Autorul traduce povestea cu fapte și studii științifice și istorice, precum și cu teoria funcționării. Chiar dacă nu sunteți de acord cu tot ceea ce scrie autorul, cu siguranță vă va motiva și veți rămâne fără. Această determinare va fi transferată și în alte domenii ale vieții. Autorul este un jurnalist american căruia îi place să se alerge singur, dar nu s-a descurcat bine și așa a mers să afle de ce. De asemenea, descrie viața și funcționarea tribului indian Tarahumarov. Cartea menționează, de asemenea, pregătirea și cursa în sine în Mexic.

Kateřina Salačová și Kamila Šrolerová - Sport cu un câine
În carte veți învăța cum să începeți să alergați împreună cu câinele dvs., astfel încât el și dumneavoastră să nu vă răniți și ce echipament aveți nevoie pentru asta. Dacă nu ați alergat foarte tare până acum, entuziasmul câinelui pentru alergat vă poate motiva și în același timp, câinele vă va ajuta și trăgându-vă ușor. Pe lângă informații despre canicrosse, cartea include și prezentări ale altor sporturi cu un câine.

Thor Gotaas - Istoria alergării
Titlul sugerează deja ceea ce este scris în carte. Veți afla cu adevărat despre alergarea în trecut, diferite fapte incredibile, până la alergarea în prezent. Pentru cei care nu aleargă, cartea poate părea prea extinsă, dar pentru cei cărora le place sau sunt interesați să alerge, cartea va fi grozavă și inspiratoare.