Cu siguranță ați întâlnit deja fructe de culori și forme ciudate pe rafturile magazinelor de fructe și legume, unde habar nu aveau ce sunt. S-ar putea să spuneți că ar merita să gustați alimente sănătoase, dar nu există nicio persoană în apropiere care să vă poată sfătui cu privire la o rețetă bună sau la o idee pentru prelucrarea lor. Fii curajos cu noi și cunoaște-le gustul unic și efectele sănătoase.

cartofi

Nu este vorba doar de gust dulce

Cu cuvântul cartof dulce îți va apărea în cap ideea de a mânca cartofi dulci. Cu toate acestea, nu numai gustul lor unic și excepțional vă „rupe” papilele gustative sensibile. Acești cartofi pot fi prescripția de medicamente eliberate pe bază de rețetă, pe care o puteți obține în fiecare magazin. Sub pielea lor se ascunde energie care poate face minuni cu corpul tău!

Cartof sănătos sub formă de tubercul

Poate cântări cu ușurință un kilogram, deci o cantitate minimă este suficientă pentru o rețetă gustoasă. Cel mai frecvent tratament este sub forma cartofilor coapte. Nici nu trebuie să le curățați de coajă, doar spălați-le bine, uscați-le, străpungeți pielea și puneți-le într-un cuptor preîncălzit pentru coacere la 190 ° C timp de aproximativ o oră. Cu smântână, va fi o adevărată delicatesă și o delicatesă perfectă. Cu toate acestea, pot fi gătite, înăbușite și prăjite și chiar din acestea se prepară prăjituri și conuri.

De ce să le consumăm?

Deoarece nici un alt aliment nu conține o concentrație atât de mare de mai multe substanțe benefice pentru sănătatea umană și pentru organism. Antioxidanții se ocupă de astm, boli de inimă, artrită și alte probleme.

Acestea ajută la echilibrarea și stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, lucru frecvent pentru diabetici și persoanele care suferă de tensiune arterială crescută. Cartofii sănătoși ajută la probleme digestive, constipație și cancer de colon. Fiind unul dintre puținele alimente, este potrivit și pentru femeile însărcinate și pentru cei care încă planifică descendenți. Acest lucru se datorează folacinei, care joacă un rol major în sarcină.

Oricare ar fi motivul, vă încurajăm să le încercați cu adevărat. Vă veți mulțumi stomacul și veți beneficia de întregul organism, care vă va răsplăti.