Beneficii
Descriere tehnica
Spre deosebire de gantere, benzile de rezistență oferă o varietate de rezistență pe care o puteți regla la nivelul dvs. În acest fel puteți dezvolta rezistență, viteză și performanță, reducând în același timp solicitarea articulațiilor.
Vizitați Domyos.com pentru toate exercițiile disponibile: Domyos.com.
Fâșiile sunt codificate în culori; fiecare culoare indică un nivel diferit de rezistență.
Verde: 15 kg. Galben: 25 kg. Portocaliu: 35 kg. Roșu: 45 kg. Negru: 60 kg.
Dacă utilizați o centură de întărire, începeți să vă exercitați cu centura de antrenament cu cea mai ușoară rezistență și creșteți treptat dificultatea. Dimpotrivă, dacă folosiți o centură de antrenament, de exemplu, pentru a ajuta la tracțiune, este mai bine să folosiți o centură cu mai multă rezistență, deoarece vă va ușura tragerea.
Verificați punctul de fixare, astfel încât centura să nu se desprindă în timpul exercițiului (dacă îl folosiți, de exemplu, când trageți). Verificați dacă centura nu este uzată (rupturi sau părți albe), astfel încât centura să nu se rupă în timpul exercițiului.
35 kg corespund unei sarcini la întinderea cauciucului cu 300%.