• Începători
  • Dietele
  • Rețete
  • Planuri de instruire
  • Teanc de exerciții
  • Femeile și exercițiile fizice
  • Dicționar de culturist
  • Blogul lui Dušan Boor

Ce îndulcitori știm și care au dreptate?

Să fim sinceri unii cu alții, fiecare dintre noi va primi odată gustul pentru ceva bun dulce. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să vă asigurați că dulceața nu este mai mult decât cea sănătoasă. Așadar, apare întrebarea: ce este mai bine să împăcăm? Îți vom spune.

știm

zahar alb

Se face din sfeclă de zahăr. Sucul din acesta este ajustat și purificat până la formarea zaharozei pure, care doar îndulcește și nu aduce nimic benefic organismului. Nu vă recomandăm!

Sirop din esență de arțar

Este fabricat din pulpa de arțar de zahăr. Este un îndulcitor natural care este un substitut sănătos pentru zahărul alb. Conține 20 de corpuri de substanțe benefice și antioxidanți (calciu și potasiu, mangan, zinc, fosfor, fier, riboflavină, niacină, tiamină și vitamine B). Doza recomandată este de 1PL lingură zilnic.

Sirop de agave

Este un îndulcitor natural fabricat din cactus mexican pe bază de fructoză. Reminiscență a siropului de arțar sau a mierii diluate. Este un îndulcitor potrivit pentru persoanele supraponderale și pentru diete. Deoarece nu crește rapid zahărul din sânge, este potrivit și pentru diabetici și hipoglicemici.

Med

Este un îndulcitor și un medicament excelent. Conține substanțe cu efecte antibacteriene, vitamina A, C, E și B, potasiu, magneziu, calciu și fier. Doza recomandată este de 3-4PL zilnic. Avertizare! Dacă o adăugați la o băutură fierbinte, îi veți distruge toate proprietățile vindecătoare și va deveni doar un îndulcitor aromat.

Trestie de zahăr

Provine din America de Sud și compoziția sa include melasă de trestie. Conține magneziu, fier, zinc etc. Este un substitut mai sănătos și mai gustos pentru zahărul alb de sfeclă. Are un conținut mai ridicat de zaharuri simple din fructe - glucoză și fructoză și, prin urmare, este mai bine digerat în organism datorită formei sale naturale

Stevia

Este de 300 de ori mai dulce decât zahărul, dar fără calorii. Prin urmare, este o alegere excelentă pentru toți cei care doresc să scape de excesul de greutate, dar și pentru diabetici. Stevia este o plantă, dar o puteți găsi adesea în magazine sub formă de tablete mici sau pulbere. Conține multe vitamine, magneziu, fier, fibre și altele. Crește imunitatea și menține un nivel constant de zahăr din sânge. Deoarece conține crom, foamea de lup nu apare adesea. Recomandăm cu siguranță!