Starea de sănătate și obiceiurile proaste

problemă

Vârsta 40 - 50

, Femeile care au deja ceva în spate au o viziune mai sobră asupra alimentației și tendința lor de a fi supuse diferitelor tendințe de alimentație la modă este semnificativ mai mică. Când vine vorba de pierderea în greutate, acestea sunt semnificativ mai raționale și mai prudente. Gătesc mai des și, prin urmare, își pot adapta bine dietele, în același timp au un stil de viață mai stabil, mai multă răbdare și consistență ", afirmă nutriționistul.

În această perioadă a vieții, metabolismul încetinește în mod natural, ceea ce înseamnă că și cerințele pentru aportul zilnic de calorii scad. Există, de asemenea, probleme de sănătate mai frecvente, care pot limita, de exemplu, posibilitățile de activități fizice. Cele mai frecvente sunt durerile de spate sau articulare, creșterea tensiunii arteriale sau rezistența la insulină. Restricțiile de mișcare necesită adesea ajustări speciale ale exercițiului, datorită și condiției fizice și forței. Unele medicamente (antihipertensive, beta-blocante, antidiabetice, antidepresive, antihistaminice, hormoni) pot determina creșterea în greutate.

,Prin urmare, este necesar să cunoaștem perfect clientul și să știm cum să setăm reducerea - calitativ și în timp. De exemplu, la persoanele alergice vă recomandăm să începeți reducerea în afara sezonului alergic, adică toamna și iarna, la pacienții hipertensivi la sfârșitul toamnei, iernii și primăverii, când boala este în repaus, nu în momentul examinărilor clinice și al diagnosticului, după stabilirea tratamentului, " explică Katarína Skybová.

Cercetările medicale arată că o reducere de 5-10% din greutatea corporală totală aduce o îmbunătățire semnificativă a sănătății. De multe ori se întâmplă ca, de exemplu, tensiunea arterială a clienților noștri să fie ajustată la valorile normale după reducere sau nivelul zahărului scade la valorile normale. După reducere, dar și continuu, este necesar să se reevalueze cu medicul curant doza de medicamente, care de obicei se modifică - reduceți.

Este adesea o perioadă problematică menopauza, când reducerea încetinește adesea.
„Am avut un client care a încetat să mai slăbească după o lună de slăbit. Din moment ce nu a făcut nicio greșeală în stilul său de viață, am presupus că, din cauza vârstei sale, avea aproximativ 48 de ani, aceasta va fi o manifestare a menopauzei iminente. Clientul a mers la ginecolog pentru o examinare, care nu a ținut cont de argumentul opririi reducerii greutății și nu a confirmat începutul menopauzei, iar clientul a primit efectiv o altă cantină. Programul a continuat, dar în luna următoare nu a mai existat menstruație și clientul a început să prezinte simptome însoțitoare ale menopauzei. Împreună am decis să schimbăm temporar obiectivul, am recomandat să întrerupem programul și să menținem greutatea ". reamintește Katarína Skybová. Dar povestea continuă pozitiv. După câteva luni de întrerupere a cursului de reducere și după ameliorarea manifestărilor însoțitoare ale menopauzei, doamna menționată s-a întors la el și a slăbit aproximativ 20 kg până la o dimensiune gata pregătită.

„Este important să acceptăm schimbările fiziologice ale organismului și să nu încercăm să facem ceea ce organismul nu ne va permite într-un moment sau perioadă dată. Sarcina noastră este, de asemenea, de a informa clienții despre posibilitățile corpului și de a evalua obiectivele realiste. Fiecare perioadă a vieții are legile ei. Cu toate acestea, nu înseamnă că, dacă corpul nostru nu ne permite să slăbim la un anumit moment, nu va fi niciodată posibil. " Dna Skyb notează încurajator.

Dacă au vreo treizeci de ani, pariază pe mișcarea corectă, slăbesc relativ repede. După patruzeci de ani, este puțin mai greu de redus, iar condiția pierderii în greutate este respectarea consecventă a dietei.

Cum să deveniți client al Institutului de Prevenire și Reducere a Greutății în Greutate Kompliment®?
Puteți găsi mai multe informații AICI.

Sursa: Institutul pentru reducerea excesului de greutate și prevenirea Compliment