cele

Mâncărurile pe care le gătim și le importăm pentru dvs. sunt preparate pur din ingrediente vegetale. Acestea sunt întotdeauna ingrediente proaspete încărcate cu energie și vitamine, care sunt esențiale și benefice pentru un stil de viață sănătos. Sunteți interesat de materiile prime specifice de care nu ne putem lipsi în plantația noastră? Aici sunt ei.

# 1 Soia

Bănuiesc că prima întrebare pe care o primim de la clienții noștri în legătură cu dieta pe bază de plante este - de unde trage organismul proteine ​​și fier, dacă nu carne și produse lactate? Nu trebuie să mâncăm două felii pe zi sau să bem un pahar de lapte pentru a obține suficiente proteine. Există un număr imens de alimente care nu sunt de origine animală și conțin în continuare proteine. Unul dintre ele este, de asemenea soia și produsele acestora.

Soia Este cunoscut pentru efectele sale pozitive asupra metabolismului, ajută la creșterea în greutate sănătoasă, afectează sănătatea oaselor, protejează inima și ajută la combaterea cancerului. Efectele soiei asupra sănătății provin din vitaminele și mineralele pe care le conține.

Vorbim despre fibre, vitamina K, vitamina B2 și B6, fier, zinc, calciu și multe altele. Este, de asemenea, o sursă excelentă de nutrienți organici și antioxidanți care ne ajută corpul. De aceea soia este unul dintre ingredientele principale din bucătăria noastră.

Seitan, La fel ca soia, este unul dintre pilonii din meniul nostru. Puteți citi mai multe despre seitane în blogul nostru anterior.

# 2 Lintea

O altă componentă a bucătăriei noastre este linte. De ce merită să consumați regulat această leguminoasă?

Beneficiile pentru corpul nostru sunt acum mai multe - Crește nivelul de energie din corpul nostru, promovează o sarcină sănătoasă, pierderea în greutate, reglează nivelul zahărului din sânge și curățarea regulată a intestinului. De asemenea, îl folosim pentru că scade colesterolul și probabilitatea apariției bolilor de inimă.

Lintea este, de asemenea, o sursă bogată de fibre, proteine, fier, zinc și potasiu. Este într-adevăr încărcat cu cele mai bune de care are nevoie corpul tău.

# 3 legume proaspete

Legumele ar trebui să fie la dieta fiecăruia dintre noi, deoarece contribuie la sănătatea generală. Majoritatea legumelor au sărac în grăsimi și calorii și niciun fel de legume nu conține colesterol.

Alegerea este mare, dar, de exemplu, astfel de broccoli conține vitamina C, care ajută la detoxifiere, curăță sângele de toxine și, de asemenea, adaugă luminozitate și tinerețe pielii noastre.

Conopida aparține familiei broccoli și, de asemenea, ajută la sănătate. În special, menține un nivel de colesterol sănătos, conține acid folic, care ajută la reproducerea celulelor și la creșterea acestora.

Castravetele este o sursă excelentă de fibre, dar și de apă. Adăugând castraveți crocanți la salată creșteți aportul zilnic de fibre. De ce? Deoarece castravetele este încărcat în mod natural cu lichide, trebuie să-l procesați corect.

# 4 Ciuperci de stridii

Ciuperca stridie a fost una dintre ele de milenii principalele elemente ale medicinei chineze și a câștigat numele de „floare divină” acolo. Această ciupercă este plină de glucani și are un impact mai bun asupra sănătății noastre decât ne-am aștepta.

Ciuperca de stridii își extrage substanțele medicinale din trunchiurile de copaci pe care crește. Această ciupercă medicinală și comestibilă este cultivată pe tot parcursul anului - doar pentru ea efecte benefice. Conține mulți carbohidrați, fibre, proteine, vitaminele B1, B2, B3, sodiu, calciu, magneziu și vitamina C importantă, care ajută organismul să proceseze fierul.

Substanțele rare pe care le conțin ciupercile de stridii sunt glucanii și glucoproteinele, care au un efect foarte benefic în tratamentul și prevenirea bolilor. Vă ajută în caz de inflamație, infecții cronice, înfrumusețează pielea și silueta, protejează vasele de sânge, inima și întărește imunitatea.

# 5 Cartof dulce - cartof dulce

La fel ca cartofii „clasici”, cartofii dulci provin din America Centrală, au un gust dulce plăcut și conțin o serie de substanțe și efecte sănătoase.

Acestea includ capacitatea de a întări sistemul imunitar sau de a regla digestia. Cartofii dulci ajută la tratarea astmului bronșic și a bronșitei și la controlul diabetului. Culoarea cartofilor dulci variază de la galben pal și alb la roz și roșu. Este influențat de culoarea solului și de mineralele din acesta sau de climatul în care este cultivat cartoful.

În ceea ce privește vitaminele, cartofii dulci sunt bogați în beta-caroten și fosfor. De asemenea, găsim vitamina B6, magneziu sau vitaminele A și C. Cartofii dulci ajută și persoanele dependente de țigări sau alcool.

Dacă vrei să afli mai multe, nu ți-a mai rămas nimic, trebuie doar să te uiți la meniul nostru, să comanzi ceva și să-ți întărești corpul, sănătatea și imunitatea într-un mod natural.