Articolul expertului medical

Oamenii au deseori speranțe mari pentru o nouă dietă sau, în cele din urmă, trecând doar la o dietă sănătoasă, dar nu și cazuri neobișnuite în care a durat doar o săptămână, își pierd motivația și sunt readuși la vechile obiceiuri alimentare. Ilive este cea mai frecventă eroare nutrițională, care de obicei împiedică o persoană să ia o dietă echilibrată, menținând greutatea și sănătatea normale.

cele

Prea multa mancare

Mâncarea excesivă este inamicul principal nu numai al personalității tale, ci și al sănătății tale generale. Obiceiul de a mânca până la gunoi vă suprasolicită ficatul și pancreasul. În plus, satietatea și energia excesivă pe care o primește o persoană cu mâncarea nu sunt niciodată compensate de activitatea fizică.

Modul de alimentare

O parte la fel de importantă a unei diete sănătoase este dieta. De foarte multe ori este un dezordonat și bogat în tot felul de gustări din mers și aceste gustări constau de obicei din alimente bogate în calorii și grase. Iar dulciurile pe care unii le mănâncă sau pur și simplu încearcă să controleze foamea provoacă un dezechilibru în metabolismul nostru.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Meniul douăzeci și cincizeci de persoane diferite, sau mai bine zis să fie diferite, Odak mulți oameni la vârstă nu acordă atenție să continue să mănânce alimente grase, dulciuri și prea mult alcool. Pentru a rămâne sănătos și a vă prelungi viața, urmați doar dieta. Organizarea nutriției ar trebui să ia în considerare vârsta persoanei, nivelul său de sănătate, bolile cronice, volumul normal de muncă și stilul de viață.

[8], [9], [10], [11], [12], [13]

Dieta uniformă

Din păcate, nu există un astfel de miracol care să ofere organismului un întreg grup de vitamine și minerale. Furajele ar trebui să includă furnizarea tuturor substanțelor nutritive de care are nevoie corpul și, prin urmare, dieta umană ar trebui să fie diferită și să includă nu numai alimentele iubite, ci și utile organismului.