Celulita este o problemă uriașă pentru până la 90% dintre femei. Își acoperă coapsele sub fuste lungi și a rămâne lângă apă devine un coșmar pentru ei. Ei nu-și dau seama că, cu grija potrivită, pot lupta împotriva marelui lor dușman.

celulita

Mutați, mișcați și mutați din nou

Nu vei scăpa de celulită stând pe canapeaua din fața televizorului! Ce zici să începi să mergi cu bicicleta sau să mergi la înot? Activitatea fizică sprijină activitatea vaselor de sânge și, astfel, alimentarea cu sânge a picioarelor. Cu siguranță nu va funcționa fără mișcare. Sporturile ideale includ aerobic pe apă, mers pe jos rapid, dans, întindere și antrenament simplu de forță. Încercați, de asemenea, programe speciale de formare axate pe domenii individuale cu probleme.

Suntem ceea ce mâncăm

Ajustarea dietei zilnice este o necesitate în lupta împotriva coajei de portocală. Limitați aportul de alimente grase, zaharuri și sare. Preferați carnea de pasăre slabă, peștele și carnea de soia. Când le pregătiți, folosiți ulei de măsline și completați porții cu legume și fructe proaspete. Dieta trebuie să fie echilibrată, încercați să mâncați regulat. Concentrați-vă asupra alimentelor care conțin vitamina C, E, beta-caroten, complex B, care ajută direct la îmbunătățirea stării pielii cu coajă de portocală. Încercați să eliminați deficiența și suplimentele nutritive disponibile fără prescripție medicală în farmacii. Bea mult! Luați cu siguranță principiul de a bea mai mult de trei litri de lichide pe zi. Cele mai potrivite sunt ceaiurile de plante, apele de masă, sucurile proaspete de fructe și legume.

Răsfățați-vă corpul

Masaje, saună, spa pe bază de plante - arme eficiente în lupta împotriva celulitei. Repetați masajul complet al corpului în fiecare zi, de preferință la duș. Folosiți bureți, perii, mănuși, discuri special confecționate, care nu numai că sângerează mai bine pielea, dar ajută și la aplicarea diferitelor produse cosmetice. Sauna ca adjuvant la tratament nu este recomandată numai dacă suferiți de tensiune arterială crescută, febră sau boli infecțioase. Răsfățați-vă cu spa-uri și împachetări cel puțin o dată pe săptămână.

Cosmetica poate ajuta, de asemenea

Alegând produse cosmetice eficiente, influențezi foarte mult cursul celulitei. Rezultatele bune nu vor veni a doua zi, ci numai după o utilizare prelungită și mai ales regulată.