părinții

Niciunul dintre noi nu este infailibil și suntem într-un leagăn cu emoții. Se întâmplă să tragi?

A rămâne calm când copiii noștri nu sunt este o mare provocare chiar și pentru cei mai miștoși părinți. În zilele noastre, operăm mulstitasking mai mult ca oricând și avem atât de puțin timp pentru a reîncărca bateriile.

Se întâmplă să ne pierdem dispoziția, controlul și să explodăm pur și simplu. Copilul este confuz și ne simțim foarte rău. Putem face ceva pentru a ne reconecta cu copilul? În lumea terapiei, aceasta se numește „repararea fisurilor” sau, pentru ceilalți, o scuză obișnuită.

MAMA, ieși din situație și ia-mă în brațe

1. Respiră situația

Înainte de a face orice altceva după o explozie, trebuie mai întâi să vă asigurați că sistemul nervos s-a calmat. Ia-ți timpul - pe tine și pe copilul tău.

Relaxați-vă, respirați adânc. Odată ce sistemul nervos revine la normal și tu, copilul tău, treci la pasul următor.

2. Spune-o din inimă

Scuzele sincere, în care îți asumi întreaga responsabilitate pentru acțiunile tale, este cel mai important pas în corectarea relațiilor.

Cea mai mare greșeală pe care o facem când ne cerem scuze este folosirea cuvintelor sau dacă:

„Îmi pare rău că am țipat, dar tu nu ai ascultat și l-am rugat de trei ori să nu mai bată fratele său”.

Nu! Scuzele reale nu includ cuvinte, dar sau dacă. Nu se ocupă de cei care sunt de vină, nu așteaptă iertare.

Se spune cam așa: „Îmi pare rău că m-am supărat, nu ai meritat-o. Uneori este greu pentru mama să stea liniștită și voi încerca să lucrez la asta ".

3. Cere-i copilului tău sentimente

După ce vă cereți scuze, întrebați-vă copilul cum se simte. Era trist când ai țipat? Supărat?

Rezistați impulsului de a-i respinge sentimentele sau explicați de ce ați reacționat atât de violent. În schimb, doar ascultă activ.

10 propoziții pe care le putem folosi pentru a răspunde la plâns, în loc de propoziția: Nu mai plânge!

4. Atinge, îmbrățișează-ți copilul

Atingerea fizică este cel mai bun mod în care ne putem reconecta cu copilul - o îmbrățișare caldă poate ușura adesea sentimentele negative care au apărut în timpul unei interacțiuni tensionate. De ce? Deoarece contactul fizic delicat eliberează un hormon numit oxitocină, care crește încrederea și siguranța.

Când ne îmbrățișăm, îmbrățișăm, aplaudăm și ne sărutăm copiii, aceștia sunt liniștiți de dragostea noastră și le amintesc că suntem mereu aici pentru ei.

5. Lăsați asta

După ce parcurgeți acești pași și vă reconectați cu copilul dvs., nu vă deranjați. S-a întâmplat.

Da, copiii noștri ne pot ierta. Le-am iertat păcatele lor de atâtea ori, de data aceasta le punem această decizie în mâinile lor. Nu suntem perfecti și este în regulă. Scopul este să-ți cunoști greșelile și apoi să înveți de la ele.