Video despre sănătate și medicină: Cum să încolțiți Mungo - Adzuki - Broccoli - Rucola (februarie 2021)

Una dintre cele mai multe legume - broccoli, aduce beneficii uriașe corpului uman, dar chiar și medicii spun că este util nu pentru toată lumea. Există o categorie de persoane cu intoleranță individuală la broccoli și totuși nu poți mânca pe cei care au întrerupt secreția tiroidiană.

Broccoli conține fibre și este sărac în calorii, deci este foarte util pentru cei care doresc să piardă în greutate, dar în același timp nu pot fi abuzați, deoarece o cantitate imensă de fibre naturale este capabilă să perturbe digestia și să inhibe activitatea tractului digestiv. Broccoli s-a dovedit a fi util numai dacă accelerează metabolismul și ajută la eliminarea intestinului de toxine și deșeuri toxice.

Care sunt beneficiile broccoli:

1. Efectul pozitiv asupra inimii broccoli a oferit potasiu în compoziția lor.

2. Efectul calmant al broccoli afectează sistemul nervos, care implică administrarea acidului folic. Medicii recomandă utilizarea acestuia celor care se confruntă în mod constant cu stresul.

3. Broccoli are un efect benefic asupra structurii celulelor imune din organism, drept urmare sistemul imunitar este protejat și întărit.

4. Participarea la procesul hematopoietic al broccoli este indispensabilă deoarece este bogată în fier.

broccoli

5. Broccoli musculo-scheletice este foarte util deoarece are o concentrație foarte mare de calciu în compoziția sa.

6. Broccoli este capabil să blocheze creșterea celulelor tumorale în organism, prevenind astfel formarea tumorilor.

7. Vitamina C, care face parte din broccoli, ajută la protejarea împotriva răcelii și gripei.

8. Broccoli este foarte util pentru diabetici și persoanele care nu pot trăi o zi fără dulciuri. Faptul că conține substanțe care previn zahărul are un efect negativ asupra vaselor de sânge distruse din interior.

9. Fibra de broccoli nu numai că accelerează metabolismul, ci și elimină excesul de colesterol din organism.

10. Broccoli este apă, ceea ce înseamnă că utilizarea regulată a pielii este hidratată și corpul nu se deshidratează.

Desigur, cel mai mare beneficiu poate aduce broccoli crud, dar medicii vă recomandă să gătiți și să aburiți, să gătiți la cuptor și să coaceți și să prăjiți într-o cantitate mică de ulei de măsline.