21.11. 2015 5:30 Multe alimente și substanțe pot irita vezica și provoca probleme de prostată. Suntem obișnuiți cu faptul că ciocolata cu lapte ne irită cel mai mult, deoarece consumăm mult din ea, ciocolata neagră, din păcate, înrăutățește sănătatea vezicii urinare, deoarece conține histamine și mai multă cofeină. Dacă aveți o boală a sistemului urinar sau a prostatei, trebuie să faceți modificări în dieta dvs. dulce.
Zahăr și histamină
Alimentele dulci pot irita vezica, știm deja asta. În timp ce ciocolata neagră conține mai puțin zahăr decât soiurile de ciocolată cu lapte, oricum 100 de grame de ciocolată caldă au 48 de grame de zahăr. Alimentele precum ciocolata neagră, care conține o cantitate mare de histamină, pot agrava o vezică deja problematică. Histamina provoacă simptome similare unei reacții alergice în organism și, astfel, irită și provoacă dureri abdominale.
Îndulcitori
Dacă aveți probleme cronice ale vezicii urinare sau ale prostatei, limitați consumul de ciocolată neagră. Unii oameni consideră că ciocolata albă nu este atât de neplăcută pe cât pare, chiar dacă conține mai mult zahăr. Feriți-vă de zahărul fără ciocolată sau de alimentele aromate cu îndulcitori artificiali, deoarece acestea pot fi la fel de iritante „acolo jos”.
Cum să ai o vezică mai sănătoasă?
Ciocolata nu este singurul articol problematic care dăunează vezicii noastre. Fumatul poate crește riscul de cancer al vezicii urinare. Tusea cronică asociată fumatului poate duce, de asemenea, la scurgeri nedorite de urină. Nașterea poate afecta, de exemplu, sprijinul natural al vezicii urinare și al uretrei. Este foarte important să întăriți mușchii pelvisului înainte de a avea copii și apoi între sarcini.
Știm despre cel puțin 300 de medicamente diferite care pot provoca sau agrava incontinența, de la diuretice la opiacee. Merită să vă întrebați medicul ce alte medicamente există care ar putea fi mai blând cu vezica urinară. Bere, cafea, ceai, sifon și aproape tot ce conține alcool sau cofeină pot crește activitatea vezicii urinare și pot duce la scurgeri.
Slăbește și ai imediat o vezică mai sănătoasă
Cu cât ești mai greu, cu atât împingi mai mult pe vezică. Mențineți exerciții fizice adecvate, mâncați o dietă plină de fructe și legume proaspete, care pot ajuta la prevenirea incontinenței. Tot ceea ce faceți pentru a vă menține sănătatea normală este, de asemenea, important pentru sănătatea vezicii urinare. O infecție a tractului urinar poate provoca atacuri temporare de incontinență, deoarece bacteriile care o atacă în mod normal eliberează mușchii vezicii urinare. Golirea vezicii urinare înainte și după actul sexual poate reduce riscul de infecții ale tractului urinar.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu