respirație

Colesterolul este o grăsime care se găsește în fiecare organism. Este necesar pentru viață, deoarece este baza fiecărei celule din corp. Cu toate acestea, nivelul său ridicat este dăunător.

Colesterolul a fost descoperit acum mai bine de 200 de ani, dar efectele sale adverse au fost descoperite mult mai târziu. Colesterolul se formează în ficat și este ingerat în dietă. Apare doar la produsele de origine animală. Produsele vegetale nu conțin colesterol.

Două tipuri de colesterol

Pentru ce este necesar colesterolul

Cum dăunează colesterolul

Colesterolul nu este dăunător la niveluri normale.

Cu toate acestea, excesul său este dăunător, colesterolul este stocat în vasele de sânge, provocând o îngustare a diametrului acestora, reducând astfel fluxul sanguin. Când este depozitat în vase mari, îngustarea nu este atât de restrictivă pentru fluxul sanguin. Cu toate acestea, dacă se instalează în vase de sânge mici, atunci există o reducere rapidă a fluxului sanguin, o lipsă de oxigen în țesut.

Așezarea în vasele (vasele coronare) care furnizează oxigen mușchiului inimii este deosebit de periculoasă. Când se înfundă, o parte a mușchiului inimii moare din cauza lipsei de oxigen, apare un atac de cord. Când inima nu funcționează, există modificări în toate organele corpului.

Factori de susținere pentru întărirea arterelor (ateroscleroză)

Examinarea colesterolului

Depistarea colesterolului este obligatorie la copiii de 11 ani din Republica Slovacă. Chiar și la această vârstă, pot fi depistate tulburări ereditare ale metabolismului colesterolului, care duc la atacuri de cord la o vârstă fragedă.

Dacă copilul are niveluri ridicate de colesterol în sânge, acesta este trimis spre examinare la un loc de muncă specializat, unde se efectuează o examinare completă a grăsimilor din sânge, așa-numita profil lipidic, care include trigliceride, HDL, colesterol LDL, zahăr din sânge.

Rezultatele testelor la acești copii sunt alarmante. Până la jumătate dintre copiii de 11 ani au niveluri mai ridicate de colesterol decât în ​​mod normal.

Un alt test preventiv al colesterolului este în al 17-lea an de viață.

Nivelurile normale de colesterol la copii

Concentrația normală a colesterolului total la copii nu trebuie să depășească 4,3 mmol/l. Valoarea limită este considerată a fi 4,7 mmol/l, valoarea alarmantă depășind 5 mmol/l.

  • Concentrația normală de colesterol LDL trebuie să fie mai mică de 3 mmol/l.
  • Concentrația normală de colesterol HDL trebuie să fie mai mare de 1,5 mmol/l.
  • Nivelul normal al trigliceridelor (grăsimilor) ar trebui să fie mai mic de 2 mmol/l, standarde mai stricte spun 1,7 mmol/l.

Nivelurile crescute de colesterol se pot datora nu numai stilului de viață slab, ci pot transmite și unele boli, de ex. infecții, tulburări tiroidiene (activitate redusă), ficat, rinichi. Aportul zilnic de colesterol nu trebuie să depășească 200-300mg.

Un gălbenuș de ou conține 300-400mg de colesterol.

Cum scade colesterolul

În acest caz, există o singură soluție - schimbarea stilului de viață.

Este esențial să se urmeze un astfel de regim, în special în familiile unde există o tendință ereditară la niveluri ridicate de colesterol, rezultând atac de cord la o vârstă fragedă.

Dacă un părinte este expus riscului de colesterol ridicat, este aproape sigur că și descendenții lor vor fi expuși riscului.

Măsuri de regim pentru niveluri ridicate de colesterol

1. Dieta

Aceasta nu înseamnă că copiii nu ar trebui să mănânce deloc grăsimi. Grăsimile își acoperă consumul de energie și sunt necesare în timpul dezvoltării. Cu toate acestea, este important să le reduceți.

În cazul obezității copiilor, este necesar să se reducă cantitatea totală de alimente cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Acești copii nu ar trebui să se îngrașe în ciuda creșterii.

Ce ar trebui evitat

Ce trebuie prioritizat

Avertizare:

Nu restricționăm grăsimile alimentare la copiii cu vârsta sub doi ani. Ar trebui să obțină o cantitate adecvată de grăsimi și nici nu este potrivit să le înlocuiți doar cu grăsimi vegetale. Copiii cu vârsta sub doi ani pot primi lapte integral și produse lactate integrale.

Medicamentele care scad colesterolul sunt rareori prescrise la copii.

2. Mișcare

3. Stresul

Este necesar să se excludă stresul acasă și la școală.

Când vor veni rezultatele?

După un regim de dietă și exerciții fizice, rezultatele vor apărea în aproximativ 3 luni.