Așa-numitul „colesterol rău” - numit pe scurt LDL (lipoproteină cu densitate mică) - poate să nu fie atât de rău pe cât este considerat în general. Acest lucru este demonstrat de un nou studiu realizat de experți de la Universitatea Texas A&M, care face lumină asupra discuției despre colesterol în rândul adulților care suferă de niveluri ridicate de LDL.

pentru

Nu e rau?

Steve Riechman, om de știință din cadrul Departamentului de Sănătate și Kinesiologie, spune că studiul său a arătat că LDL nu este la fel de rău ca în ultimii ani. El susține că trebuie făcute unele modificări cu noile rezultate ale studiului. Munca sa, asistată de colegii de la Universitatea din Pittsburgh, Kent State University, Johns Hopkins Weight Management Center și Ontario School of Medicine, a fost publicată în Journal of Gerontology.

LDL și exerciții fizice

Riechman și colegii săi au studiat 52 de adulți cu vârste cuprinse între 60 și 69 de ani (în general sănătoși), dar nu erau activi fizic și niciunul dintre ei nu a participat la niciun program educațional. Studiul a arătat că, după un antrenament relativ intens, participanții care au câștigat cea mai mare masă musculară au avut cele mai ridicate niveluri de LDL - colesterolul „rău”. Acest rezultat neașteptat i-a surprins pe toți experții.

Este necesar pentru creșterea musculară?

„Se pare că avem nevoie de o anumită cantitate de LDL pentru a câștiga mai multă masă musculară. Nu există nicio îndoială că avem nevoie atât de colesterol LDL, cât și de colesterol HDL - și adevărul este că colesterolul este bun. Nu puteți elimina tot colesterolul „rău” din corp fără a provoca probleme grave ”, explică autorul studiului. Astfel, nivelurile LDL par a fi legate nu numai de consumul așa-numitei junk food, ci și de efortul fizic.

Am fi murit fără el

Colesterolul, care se găsește în fiecare corp uman, este un tip de grăsime corporală. Colesterolul total include nivelurile de LDL și HDL. LDL este aproape întotdeauna considerat un colesterol „rău”, deoarece tinde să se acumuleze în pereții arterelor, care pot încetini fluxul sanguin și pot provoca boli de inimă și atac de cord. HDL - „colesterolul bun” ajută adesea la eliminarea colesterolului depus în artere.

„LDL are o funcție foarte utilă. Acționează ca un semnal de avertizare că ceva nu este în regulă și semnalează corpului să observe aceste semnale de avertizare. Asta e treaba lui. Oamenii spun adesea: „Vreau să scap de tot colesterolul rău”, dar adevărul este că atunci ar muri ”, continuă un profesor la Universitatea Texas A&M, conform ScienceDaily.

DL se poartă, HDL curăță

Deci, toată lumea are nevoie de o anumită cantitate de LDL și HDL și este necesar să se schimbe ideea că LDL este doar un colesterol „rău” suveran. El doar își face treaba. „Țesuturile noastre au nevoie de colesterol și LDL le aduce. HDL, colesterolul bun, se curăță după el când se termină repararea. Cu cât aveți mai mult LDL în sânge, cu atât sunteți mai capabil să construiți masa musculară în timpul exercițiilor fizice cu o încărcătură ", adaugă expertul.

Pierderea masei musculare

Riechman susține, de asemenea, că acest studiu ar putea fi util într-o afecțiune numită sarcopenie (pierderea masei musculare din cauza îmbătrânirii). Studiile anterioare arată că pierderea masei musculare la vârsta de 40 de ani este de aproximativ 5% în zece ani. După vârsta de 60 de ani, până la 65% dintre bărbați și 30% dintre femei dezvoltă sarcopenie moderată și severă.

„Ideea este că LDL - colesterolul rău - servește ca un memento că ceva nu este în regulă și trebuie să aflăm ce este", spune Riechman, continuând: "Ne dă semnale de avertizare. Fumatul este o problemă, dieta este o problemă, lipsa de mișcare este și motivul pentru care oamenii au colesterol ridicat. "