Consumul de apă minerală după sport este adecvat?
Ritmul activ al vieții necesită funcționarea 100% a corpului nostru.
Pentru a ne putea folosi la maximum potențialul fizic și mental, trebuie să ne menținem în formă bună. Apa minerală Budiš, care se caracterizează printr-o compoziție unică de minerale, gust unic și efecte benefice asupra sănătății umane, este un mijloc ideal de completare a mineralelor după activitatea fizică.
Suplimentarea regulată a fluidelor, dar și a mineralelor, este o bază pe care nu trebuie să o uităm. Dar care este relația reală dintre sport și apa minerală? Consumul de apă minerală după sport este adecvat?
Apa minerală ca parte a unui regim de băut
Un stil de viață sănătos este, fără îndoială, un regim de băut suficient. Apa este esențială pentru buna funcționare a proceselor chimice și fizice din corpul nostru. Persoana activă pierde aproximativ 1,5 până la 3 litri de lichid pe zi prin excreție naturală. Odată cu apa, minerale importante părăsesc corpul, care trebuie completate în mod constant. Modul ideal în acest caz sunt apele minerale, care conțin cel puțin mineralele: sodiu, potasiu, magneziu și calciu.
Minerale
Consumul zilnic
Important pentru
Manifestări ale penuriei
menținerea tensiunii țesuturilor
tulburări circulatorii, diaree
menținerea tensiunii țesuturilor
mușchi slăbiți, tulburări metabolice
hipersensibilitate, mușchi muscular
structura oaselor, a dinților
Apele minerale sunt un supliment nutritiv adecvat și rolul lor în regimul de băut este important. În unele situații, cum ar fi sportul sau exercițiile fizice, acestea sunt o sursă ideală pentru a acoperi deficiențele de apă și minerale. Cu toate acestea, acestea nu ar trebui să fie singura sursă de lichid pentru oameni. Vara, oamenii care lucrează în medii fierbinți și sportivii au pierderi minerale mai mari și aporturi zilnice de ape minerale mai mari.
Importanța apei minerale pentru sportivi
Consumul de apă minerală contribuie la detoxifierea organismului și suplimentarea lor întărește semnificativ sistemul imunitar. De asemenea, are alte semnificații pentru sportivi și oameni activi: ajută, de exemplu, la o mai bună regenerare și reduce durerea la prizonieri și mușchi după antrenament.
Prin urmare, un regim de alcool echilibrat este extrem de important. Lipsa de minerale poate agrava performanța sportivă și, în același timp, încetini ritmul de regenerare a corpului după activitatea fizică. Cu toate acestea, nu este posibil să înlocuiți aportul de apă de izvor cu apă minerală.
Apa minerală Budiš înlocuiește lipsa de minerale din organism și completează în mod adecvat nevoile lor zilnice. Prin urmare, este o parte ideală a regimului de băut. Are un efect pozitiv asupra tractului digestiv, a sistemului respirator și a funcției renale. Reaprovizionează în mod corespunzător necesarul zilnic de calciu, care acționează ca un instrument preventiv împotriva osteoporozei. Prin urmare, pe lângă apa de izvor, răsfățați-vă cu apa minerală Budiš, care nu numai că are un gust divin, dar este și extrem de potrivită, mai ales după performanțe sportive. Odată ce începi să-l bei. Nu o poți opri!