Ai un școlar acasă? Știți cât timp ar trebui să petreacă zilnic în mișcare activă? Șaizeci de minute! Mult? Puțin? Acest lucru este recomandat de Asociația Națională Americană pentru Sport și Educație Fizică.

Se scrie multe despre care se vorbește despre cum activitate fizica iar sportul dispare din viața unui școlar obișnuit în detrimentul altor activități destul de sedentare - învățare, televiziune, computer, dar și lectură.

Ce înseamnă? sport pentru sanatate copii mulți îi știți și voi care doriți să-l citiți pe scurt și concis, îl veți găsi în articolul Copil și mișcare 1.

Dar cum să motivați corect un copil să sport, mai ales cei care nu sunt sportivi naturali?

Copilul dvs. se poate dezvolta sănătos, chiar dacă nu va fi niciodată colecționar de medalii. Cheia succesului este să găsești o activitate care să îi atragă pe copilul tău.

Există multe posibilități - de la patine cu role, biciclete, tenis până la tenis de masă. Dacă un copil descoperă un sport care îi este distractiv, îl va face cu plăcere și des, se va îmbunătăți și va câștiga încredere în sine.

În schimb, dacă îl împingi într-o activitate care pur și simplu nu i se potrivește, nu te aștepta să vrea să coopereze și poate ajunge să frustreze copilul.

copilul

Pentru copiii de 6-8 ani, pregătirea fizică generală este cea mai potrivită

Studenții trebuie să aibă cea mai largă gamă posibilă de activități, jocuri și sport. Performanța SUPER nu este la fel de importantă ca sportul - adrenalină, endorfine, encefaline - doar distracție cu o pisică.

Un amestec de diverse activități la școală, în cercuri și acasă, fără a uita timpul liber (neorganizat) în care copilul este liber să decidă ce să facă.

Ar trebui să domine la această vârstă de bază abilități fizice cum să sari, să arunci, să dai cu piciorul, să prinzi.

Va mai dura câțiva ani pentru ca copilul să fie suficient de matur pentru a putea combina aceste abilități (așa cum se face în sporturile obișnuite, de exemplu în baschet - alergă, apoi driblează, fă câțiva pași (cred că maxim 3 - te rog corectează-mă dacă greșesc) și aruncă pe coș - totul cu mișcare lină).

Deci, dacă vă înscrieți copilul într-un club sportiv, asigurați-vă că dvs. și antrenorul aveți așteptări realiste.

O altă dimensiune este dimensiunea psihică - copilul la această vârstă abia începe să gândească „competitiv” și dimensiunea strategiei jocului nu este chiar a lui.

cu toate acestea sporturi de echipă și de grup îți pot învăța mult copilul chiar și la această vârstă de ex. despre munca în echipă, apartenență, fair-play, arta jocului și alte dimensiuni personale pe care le dezvoltă acest tip de sport.

Dacă vă pot sfătui, acordați preferință copiilor și copiilor la această vârstă a activităților și cluburilor sportive care se concentrează pe elementele de bază ale culturii fizice și abilităților sportive care dezvoltă corpul copilului într-un mod cuprinzător și armonios și nu unilateral.

Îmi amintesc că în copilăria mea erau la școală „Jocuri de mișcare”. Nu sunt un lumen sportiv, dar îmi amintesc avantajul în abilitățile pe care le aveam asupra colegilor mei care nu practicau sportul și nu cred sau nu, pentru ierarhia copiilor pe care copiii o creează în mod natural între ei, nu a fost un lucru semnificativ .

Nu știți, „Mișcarea” funcționează și în școli chiar și astăzi?

Copiii de 9-12 ani au deja o bună coordonare a mișcărilor

Școlarii mai în vârstă ar trebui să aibă deja abilități de mișcare de bază bine stăpânite, care pot fi utilizate în coordonarea și interconectarea acestor abilități într-un întreg grațios.

Copii și la această vârstă înțeleg bine regulile și le pot urma. Acum este momentul să începem cu sporturi mai specializate, care dezvoltă corpul mai mult sau mai puțin unilateral.

Oricum, indiferent dacă este fotbal sau dans, dacă copilului nu îi place și este frustrat de eșec, ia în considerare dacă este timpul să încerci altceva.

Știu dacă un copil vrea să meargă cu forța, de ex. pentru acvabeluri și după ora trei îi vine ideea că nu mai vrea să meargă acolo! și nu o va face!, depinde de voi să părăsiți câmpul de luptă imediat.

Se recomandă să conveniți în prealabil asupra unei reguli: indiferent dacă vă place sau nu inelul, îl puteți face timp de o jumătate de an și apoi se va vedea.

În plus, fiecare experiență îi oferă copilului ceva, așa că este bine să-l ajuți să nu se simtă eșuat și să găsească aspecte pozitive unde pot fi văzuți la prima vedere (undeva sau altul).

Ajută-ți copilul să găsească „nuca” potrivită

Dacă încercați să vă ajutați copilul să găsească o activitate adecvată, luați în considerare întotdeauna în fundal interesele, abilitățile și fizicul său.

Un copil mai mare poate juca baschet, unde înălțimea este un avantaj. Un copil mai mic poate reuși în gimnastică și poate că sportul non-echipă îi va fi mai potrivit (unde o înălțime mai mică ar putea fi un handicap).

De asemenea, este bine să luați în considerare temperamentul. Un băiat calm și blând s-ar putea să nu se simtă bine în fotbal, dar karate-ul ar putea fi o provocare pentru el.

Dimpotrivă, o fată plină de spirit nu ar avea probabil răbdarea și autocontrolul care sunt importante în balet, dar un astfel de handbal, unde dexteritatea și viteza sunt importante, ar putea fi un câștig.

Nu sună!

Încă un lucru îmi vine în minte la sfârșit, a fost menționat aici, dar numai de un mâner și cred că merită să-l înțepi mai mult: Inelele sunt grozave și mulțumim pentru că suntem, dar să nu ne înconjurăm copiii, lasă-i să aibă timp pentru ei și pentru prietenii lor și mai ales să le aibă timp și pentru noi.

A face sport cu un părinte este una dintre cele mai frumoase experiențe pentru un copil.

Am terminat pentru astăzi! Mai multe despre grădinițe săptămâna viitoare.