Crioterapia poate fi aplicată local sau per total. În aplicații topice, frigul se concentrează doar pe o zonă mică a corpului. Crioterapia totală se aplică pe suprafața întregului corp pentru o perioadă de timp 2-4 minute. Scopul principal al crioterapiei totale este de a induce răspunsul fiziologic al corpului la frig extrem.
Utilizarea crioterapiei în domeniul sporturilor recreative și al sportivilor de top
Crioterapia are un efect foarte pozitiv asupra corpului uman după aspecte terapeutice, de reabilitare și regenerare. Datorită răspunsului sistemului nervos central cu ajutorul receptorilor senzoriali și ai receptorilor reci, secreția de hormoni, care au un efect de vindecare asupra corpului uman.
Ideea o corticoizi, eliminând toate procesele inflamatorii din organism. Atunci sunt aici endorfine, pe care îi cunoaștem ca hormoni ai fericirii și sunt de multe ori mai eficienți decât morfina. Au un efect pozitiv asupra bunei dispoziții și ameliorează durerea. Altul este hormon de creștere, susținând creșterea masei musculare precum și arderea grăsimilor. Ultimul dintre hormoni este testosteron, care are un efect pozitiv asupra potenței și are un puternic efect anabolic, care este deosebit de important pentru sportivii activi.
Un alt efect major al crioterapiei este blocarea transmiterii receptorilor senzoriali în piele din cauza frigului, ceea ce duce la reducând senzația de durere și, de asemenea, pentru a minimiza transmiterea excitației în zona de tranziție nerv-mușchi. Aceasta duce la relaxare musculară. Acest efect are un efect pozitiv asupra reabilitării sportivilor, ceea ce le permite să revină la procesul de antrenament devreme după leziuni și intervenții chirurgicale musculo-scheletice.
Pentru sportivi unul dintre cele mai importante efecte este regenerarea biochimică accelerată a organismului. Este o levigare accelerată a metaboliților din celulă, care apar în timpul performanței sportive solicitante. De asemenea, apare reducând senzația de oboseală și dureri musculare
Crioterapia ajută în mod eficient la următoarele boli:
reducerea bolilor inflamatorii cronice ale articulațiilor și boli degenerative ale articulațiilor
hematoame și edeme post-traumatice și post-operatorii
boli autoimune, tulburări imune și scleroză multiplă (scleroză multiplă)
psoriazis și infecții ale pielii
lupta împotriva migrenelor
boli cronice ale sistemului respirator și astm
creșterea rezistenței la infecții și îmbunătățirea funcției sistemului imunitar
creșterea performanței sportivilor
Pentru a obține efectele pozitive ale criocamerei, este necesar să se finalizeze procesul 10 ori.
Când nu putem intra în criocameră?
boli de inimă sau infarct miocardic
alergie severă la frig
anemie severă
claustrofobie (frica de spații mici)
să fie sub influența alcoolului sau a drogurilor
transpirație excesivă (piele umedă)
sarcină (nu mai este începând cu a 3-a lună)
Citește și acest articol: