Cristiano Ronaldo a fost recent testat pozitiv pentru Covid-19. S-a întors din Italia în Italia. Ulterior, s-a confruntat cu critici pentru încălcarea regulilor în lupta împotriva coronavirusului.

cristiano

Fotbalistul portughez a vorbit cu fanii în timpul unei transmisiuni live pe Instagram și i-a sfătuit să urmeze câteva lucruri de bază, cum ar fi protecția împotriva virusului.

Cristiano Ronaldo i-a sfătuit pe oameni să se apere de Covid

„Soarele ajută foarte mult. Oamenii nu o văd așa, dar fac mult bine. Când am ocazia, fac plajă. La Torino este mai dificil, dar încerc mereu cel puțin 20-30 de minute să stau la soare. Îmi place să fiu pe terasa mea și să fac plajă, este foarte important. "

Experții sunt de acord cu el. Vitamina D întărește semnificativ apărarea organismului și crește rezistența la Covid-19.

„Suficient de vitamine C și D, seleniu bogat, omega-3, dietă sănătoasă și sport. Multor oameni nu le place, dar mersul pe jos este important. Și un somn bun, un somn bun este cel mai bun medicament ". sfătuiește.

„Totul este stins, fără lumini. Slavă Domnului că dorm bine în fiecare seară. Întotdeauna cel puțin opt sau nouă ore pe zi. Investiți în el, este important ”.

Citește și

Cristiano Ronaldo are, de asemenea, 35 de ani într-o formă incredibilă. Aceasta se datorează respectării stricte a sfaturilor, pe care le recomandă și publicului.

„Mănâncă bine, multe legume, multe legume și nu mănâncă dulciuri pentru a avea un sistem imunitar puternic”.

La finalul transmisiei live, el a adăugat:

„În următoarea mea transmisiune live pe Instagram, îmi voi prezenta părerea și punctul meu de vedere asupra a ceea ce am studiat în ultimii ani.”

„Vă doresc sănătate tuturor și vă rog să nu vă fie frică de virus și să faceți față realității, ci să o respectați”.