Iveta Hricková 5 ianuarie 2019 Prevenire Simptome Primul ajutor

reci

(Sursa foto: AdobeStock.com)

Haine proaste, așezate pe o suprafață rece sau într-un curent - aceste greșeli ne vor face să ne îngrijorăm brusc cruci.

Crucile reci ne pot deranja cateva saptamani, chiar fixați pe pat. De multe ori rămânem acasă pe „peenka”.

Există remedii pentru crucile reci?

Un mod de odihnă mă va ajuta?

Cruci reci sau tocate

Răceala crucilor este raportată în două moduri. Primul este durere intensă, ceea ce ne restricționează sever mișcarea. Nu ne putem apleca, fiecare pas este foarte dureros și cel mai bun lucru pentru noi este să stăm poziție dreaptă.

O alternativă mai proastă este tăierea, care apare după rigiditate musculară puternică, din cauza inflamaţie. Uneori nu trebuie să simțim nicio durere, ci doar mișcându-ne brusc ne vom bloca, și nu ne putem mișca deloc.

Mușchiul este în ambele cazuri descărcat și nevoile eliberare treptată.

Cel mai bun tratament este pacea

O greșeală obișnuită este să încerci să aprinzi crucile despărți A încălzire. Ei bine, asta ar ajuta doar dacă am avea probleme cu mușchii rigidi.

Trebuie să prescrieți o răceală cameră plină. În funcție de gradul de inflamație, odihnește-te 1 pana cand 3 zile. Te culci în pat de cele mai multe ori pentru că lucrezi la coloana vertebrală în timp ce stai mai multă presiune, ceea ce provoacă o durere și mai acută.

Când mușchii în timp eliberare, începe încet mutare. Vei ajuta la menținerea mușchilor mai flexibil. Acest lucru vă va readuce în formă mai repede.

Căldură uscată

Una dintre utilizările obișnuite este o baie sau un duș fierbinte. Este un mare greșeală. Căldura este importantă în răceli, dar nu și sub această formă.

De îndată ce ieși din baie, mușchii s-au întors Descarca și - durerea a revenit. De asemenea, este periculos din punctul de vedere pe care îl simți după baie bine pe termen scurt, și apoi te copleșești ușor, chiar dacă inflamația nu este încă vindecată.

Este mai bine să relaxați spatele treptat, pe care îl realizați cu căldură uscată. Pune-ți locuri dureroase prosop cald sau pernă, pe care le incalzesti pe calorifer. Există, de asemenea, o pernă specială de turbă în care vă puteți încălzi cuptor cu microunde.

Dacă doriți să încălziți o zonă mai mare a corpului, înfășurați-vă brut A cald pături sau electric pătură încălzită. Cu toate acestea, aveți grijă să nu vă lăsați spatele nu a transpirat, „Făcut” ai avea o inflamație și mai grea.

Nu tratăm crucile reci cu căldură umedă, dar uscată (foto: AdobeStock.com

Antireumatice și analgezice

Pe lângă odihnă, folosește preparate cu gel cu efecte antireumatice. Cele mai eficiente sunt unguentele și cremele care tratează zonele afectate, încălzite și sângerate. Puteți lua cu ei droguri cu efecte analgezice care distrug inflamația din interior.

Ai grija de schimbări frecvente produse de diferite mărci. Un produs are nevoie de ceva timp. Când treceți la altul după una sau două utilizări, veți separa doar tratamentul de succes.

De asemenea, rețineți că aceeași substanță activă sau o substanță similară poate fi prezentă în medicament sau în unguent. Deci, contați pe ambele surse la doza recomandată.

Tratamentul cu ozon

O altă opțiune este preparatele cu ozon medical. Ozonul este utilizat în timpul tratament de reabilitare, de exemplu sub formă de injecții.

Avantajul ozonului este că este implicat activ în vindecare inflamaţie. Dacă suferiți mai multe tratamente cu ozon, revenirea problemelor încrucișate este inferior.

Vitamina B

Aportul de vitamina B semnificativ scurtează tratamentul, deoarece ajută la inflamație și îmbunătățește flexibilitatea musculară. Ar trebui să luați vitamina B cu analgezice nesteroidiene.

Cu toate acestea, nu are o vitamină B disponibilă în mod obișnuit, pe care o luăm numai din motive preventive putere suficientă. Utilizarea sa are un impact minim asupra dificultății crucilor.

Căutați suplimente specifice care conțin vitamine de grup B1, B6 A B12. Cereți la farmacie vitamine suplimentare care sunt concepute direct pentru probleme ale coloanei vertebrale.

Citește și:

Plasture încrucișat inflamat

Dacă puteți identifica durerea, puteți utiliza și patch-uri. Acestea conțin ingrediente active precum diclofenac A naproxen. Lipiți-le pe zona afectată și lăsați-le să lucreze pentru timpul prescris.

Nu combinați niciodată patch-uri cu echipamente de incalzire, deoarece le poate reduce efectul. Unele patch-uri încălzesc, de asemenea, zona afectată, deci nu sunt necesare instrumente suplimentare.

Cel mai mare avantaj al patch-urilor este că acestea sunt ingredientul activ se eliberează treptat, datorită căreia cu cât acționează mai mult asupra inflamației, cu atât atenuează mai mult durerea.

Frecați, nu faceți masaj!

Nu puteți masa zona dacă aveți o răceală dureroasă în spate. Nu este bine pentru inflamație, ar putea fi chiar așa mări zona cu probleme sau intensifica durere.

Ar trebui să frecați toate produsele care eliberează în piele. Nu încercați să masați în creme și geluri, efectul lor este nu va crește, nu poți face decât rău. Masajul este recomandat la supraîncărcare musculară, nu râvna lui.

Sursa foto: AdobeStock.com

Injecții și perfuzii

Inflamația puternică nu este de obicei vindecată de pace și tratament la domiciliu. Pana cand 3 zile nu se îmbunătățesc sau sunt foarte ascuțiți de la începutul durerii, resp. tu simti puternic usturător în cruci, faceți o întâlnire cu un medic.

ÎN injecții, Medicul dumneavoastră vă va sfătui mai întâi să aveți o serie de analgezice. De aceea apar și după aproape instantanee relaxare musculară.

A doua opțiune este perfuziile, datorită cărora intri în organism nu numai substanțe antiinflamatoare, ci și selectate vitamine. Puteți merge la operație în fiecare zi pentru perfuzii.

Centura de rinichi

Centura de rinichi este o prevenire foarte bună, dar și un ajutor în tratament. Vă protejează nu numai organele interne, ci și se incalzeste zona din jurul crucilor. De asemenea, puteți purta o centură de rinichi în timpul inflamației în sine.

Centurile de rinichi sunt produse în mai multe versiuni. Ar trebui să alegi cu blană, care protejează cel mai bine împotriva frigului. Înfășurați-l în jurul centurii și puneți-l trage pe dreapta sau paravânt.

Convalescență blândă

După ce ți-ai îmbunătățit flexibilitatea și ameliorarea durerii, rămâi nemișcat câteva zile atent. Mușchii sunt relaxați, dar încă nu au chiar dreptate. Când manevrați neglijent cu o sarcină grea, în timpul mișcărilor bruste și mai ales în vreme rece, problema poate reveni ca un bumerang.

De aceea cel puțin săptămâna viitoare economisiți și îmbrăcați-vă suficient de cald.

Iti recomandam

Inflamația reumatică a coloanei vertebrale

Mai ales persoanele de peste patruzeci de ani trebuie să fie atenți repetat răceli și inflamații. Dacă este prea des, acestea sunt în pericol reumatic inflamația coloanei vertebrale. Principala diferență dintre inflamația reumatică și cea „obișnuită” este aceea reumatică inactivitate.

Când ne mișcăm puțin, mușchii sunt rigizi, ceea ce se manifestă prin dureri severe. Acestea sună apoi în principal în dimineața, sau după o zi de odihnă. De îndată ce te misti, starea se îmbunătățește.

Femeile mai tinere au și cruci reci. Acest lucru se datorează în mare parte pansamentului slab (sursa foto: AdobeStock.com

Tulburări ale flexibilității membrelor

Dacă inflamațiile sunt foarte puternice, acestea vor ataca o suprafață mai mare și atunci nu ești doar slab mobil, ci și tu coordonarea membrelor. Ți se poate întâmpla chiar și în membrele tale furnica, o să simți chin, sau le ai nu vei simți. Aceasta este o problemă gravă care poate afecta unii nervi.

Medicul trebuie să examineze bine coloana vertebrală, probabil prin imagistică prin rezonanță magnetică. Acest lucru va exclude alte boli. În caz de inflamație severă, o vor folosi antibiotice.