Fie că ești un iubitor al unei diete sănătoase, burgeri suculenți, îți plac pielea frumoasă sau părul strălucitor, vei gusta cu siguranță fructul unic, pe care îl poți folosi în multe feluri. Avocado sunt pur și simplu alternativa perfectă din multe puncte de vedere.
Avocado sunt fructe, în special fructe de pădure
În ciuda faptului că avocado este un fruct, cu culoarea verde până la negru și gustul ușor picant, acesta amintește multor oameni de legume. Spre deosebire de alte specii, nu are o aromă puternică sau un gust dulce.
Conține mai mult potasiu decât banana
Un singur avocado conține deja 975 miligrame de potasiu, în timp ce o banană, cunoscută pentru conținutul său ridicat, conține doar 487 de miligrame de potasiu.
Se coace mai repede cu mere și banane
Dacă depozitați avocado necoapte într-o pungă de mere sau banane, gazele prinse îl vor ajuta pe acest prieten verde al sănătății dvs. să se coacă mult mai repede. Acest lucru se datorează eliberării de gaz etilenic.
Este unul dintre puținele fructe cu un conținut ridicat de proteine
Un avocado conține aproximativ 4 grame de proteine, care este una dintre cele mai valoroase proteine derivate din fructe.
Înlocuiți-l cu unt și tartine de calorii
Avocado are o textură cremoasă și, de asemenea, grăsimi sănătoase potrivite pentru coacere. Puteți chiar să creați diferite tartine pentru produse de patiserie sau umpluturi dulci pentru umplerea biscuiților. De asemenea, este surprinzător faptul că poate fi folosit și pentru chiftele prăjite foarte gustoase. Această rețetă este suficientă pentru orice:
Folosește-l în baie
Dar dacă tot nu vrei avocado în bucătăria ta, îl poți folosi în baie! Avocado joacă un rol cheie în îngrijirea părului și a pielii. Antioxidanții, aminoacizii și uleiurile esențiale ascunse în interiorul acestui fruct pot ajuta la regenerarea părului deteriorat, hidratarea pielii uscate și tratarea pielii uscate, precum și la minimizarea ridurilor. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați un avocado cu cinci linguri de ulei de măsline, să îl aplicați pe păr și să spălați ca de obicei după zece minute. Pe lângă regenerare, părul tău va dobândi și o strălucire frumoasă.
Te-am convins să pui avocado în coșul de cumpărături?:)
- Știm de ce ar trebui să includeți mielul în dieta dumneavoastră
- Vin, carne de vită sau semințe Bărbații de peste 50 de ani ar trebui să le includă în dietă
- Acesta este motivul pentru care femeile de peste 30 de ani arată mai bine decât atunci când aveau 20 de ani
- Acest fruct conține până la aproximativ 90% apă și, prin urmare, este ușor de digerat
- Tocmai de aceea ar trebui să mestecăm cuișoare în fiecare zi