70 de comentarii
începe din ce în ce mai des, apoi amestecați niște ciocolată acolo + puțină talcenka + klobaska + huspenina, și apoi mișcați-vă cât mai puțin posibil (cred că nu vă mișcați prea mult, nu faceți sport)
dar fă-o timp de o lună și apoi vei obține efectele
PS chiar dacă nu-ți mai place, trebuie să-ți întinzi stomacul
@spisino de ce nu lucruri grase și bomboane de ciocolată ?
Știu că lucrurile grase cresc colesterolul și arsurile de ciocolată, dar nu este nimic .
Am 169 și 48 și trăiesc, așa că nu am mai avut niciunul din clasa a VII-a. acum jumătate de an aveam 46 de ani și credeam că voi muri de stres din cauza școlii. Am doar acea greutate, dar dacă am cu 2 kg mai puțin, probabil mă va ucide .
Am vrut să mă îngraș, dar nici nu pot .
@ 11 Îmi pare rău că cineva are problema opusă. de asemenea, nu arată de două ori mai bine când pantalonii XXS îmi cad de pe picioare, deși am cea mai strânsă centură.
@ 19 La fel. pentru faptul că majoritatea fetelor doresc să slăbească, nu pot să dau vina pe ea, iar atunci când am o problemă, atunci cred că există un forum de discuții pentru a-l împărtăși și a primi niște sfaturi.deci.
@Hruska vrei sa te ingrasi pentru ca iti spun ca stii ca ai fost slabit? dacă nu ai greutatea care îți afectează sănătatea, de ce să te îngrași? iar 170cm și 48kg nu sunt ceva anormal. mai bine lăsați asta
și dacă da, împărțiți alimentele în porții mai mici și, mai des, o mulțime de carne, produse lactate și chiar grase.
ei bine, ar putea să câștige câteva kilograme, cel puțin 55, 48 sunt foarte puțini.
nu mâncați tot ce vă puteți gândi și mai ales lucruri nesănătoase. atunci putea începe să se întărească. iar dacă mănânci mult și nu te îngrași, poate că va fi glanda tiroidă, deci endocrinologia.
@ Lilushka19 Și cine credeți că vă deranjează problemele? Acest forum nu se referă doar la problemele dvs.
Altfel am avut și eu o astfel de problemă, deși am mâncat mereu, la ora zece timp de 6 ore 4 rulouri, plus dulceață, după școală m-am umplut și eu, și nimic, dar, în ultima vreme cumva m-am îngrășat oarecum, nu ' Nu știu cum, din nou, blugi de la Nu cad, XS numărul meu, dar mișto.Încearcă să mănânc cu adevărat mai mult, iar în timp ar putea veni.Tin degetele încrucișate.
dar dacă se întâmplă să aveți colesterol ridicat, nu aș recomanda aici o „dietă grasă”.
Băieții o au mai ușor, când vreau să mă îngraș, încep să se întărească și au același lucru fără să dăuneze sănătății
Măi, te înțeleg total Sunt chiar mai rău decât tine, măsoară 179 cm și cântăresc doar 46 kg! Este groaznic, încerc să câștig o viață întreagă. Am fost la toate examinările posibile, m-am consultat cu mulți medici, am mâncat diferite pastile. nu ajuta deloc. Medicii spun că nu poți face nimic în acest sens. Probabil genetica, metabolismul etc. Greutatea este probabil suficientă pentru corpul meu.
Dar chiar dacă am suportat-o singur, împrejurimile au fost întotdeauna nedrept pe nedrept pentru mine, oamenii mă condamnă pentru asta sau imediat cred că sunt anorexică. La bază, copiii au râs de mine din cauza asta, m-au îmbolnăvit. Nu este deloc ușor să trăiești așa.
În caz contrar, există o mulțime de discuții similare aici la Birdz (și am fost surprins de cât de mulți oameni cu această problemă există) și în unele dintre ele SFATURI EXCELENTE, doresc să revin uneori la aceste forumuri uneori, să încerc să caut în căutați, poate veți observa ceva în postări. ce vă va ajuta
Sfaturi precum mersul la un fast-food și consumul de alimente grase nesănătoase de dimineață până seara nu ar trebui observate, deoarece este scris în mod evident de persoane care nu au o experiență minimă cu acesta. În ceea ce privește exercițiul, este un sfat frumos, dar literalmente o persoană nu se va îngrașa, puteți întări figura frumos și câștiga masa musculară.
Ultima dată când un medic m-a sfătuit a fost băuturile din lapte, se spune că sunt grozave pentru a se îngrăși, dar tocmai am avut probleme de sănătate în acel moment, am fost în spital o lună și rezultatul este că nu pot avea produse lactate de atunci sau orice conține lapte sau lactoză sub orice formă, fără dulciuri etc. Ei bine, nici nu am avut timp să încerc acele băuturi Dar compania de asigurări ar trebui să le plătească în exces complet și trebuie să le primesc în farmacie, așa că măcar le încerc ei spun că au arome diferite