Acesta nu este doar un alt articol despre smoothie-uri. Nu scriu despre smoothie-uri pentru că este o tendință. Primul meu blender de smoothie a căzut chiar în praf pentru că nu mi-a plăcut smoothie-ul. La urma urmei, de ce ar trebui să amestec acel fruct atunci când îl pot mânca în ansamblu? Și de ce să beau acel „dezgustător” smoothie verde? Mai târziu m-am răzgândit, permiteți-mi să explic de ce.

Într-un moment în care mi-au apărut fotografii și videoclipuri cu rețete de smoothie din toate părțile, nu am rezistat și am cumpărat un blender. Singurul motiv era curiozitatea. Are un gust de smoothie precum arată? Am încercat câteva rețete de pe internet și entuziasmul meu s-a evaporat rapid. Mă așteptam la mai multe și nu am văzut care sunt toate opțiunile uimitoare de smoothie pe care le oferă. Probabil pentru că nimeni nu trebuia să-mi arate.

Am început să am probleme în câteva luni. Consecințele săptămânilor mele de alimentație nesănătoasă au fost mari indigestie cu durere. Pentru a-mi recâștiga echilibrul, a trebuit să iau multe legume cu frunze și fibre. Cu toate acestea, la acel moment terminam un proiect la care lucram non-stop și nu aveam timp să gătesc de 2-3 ori pe zi. O opțiune ușoară ar fi să comandați mâncare pentru livrare. Dar am descoperit un mod și mai ușor și mai sănătos - de a face un smoothie.

viața

Datorită smoothie-ului, am luat zilnic suficiente substanțe nutritive și am economisit mult timp. Am avut mai multă energie, fără stres și problemele mele digestive s-au potolit treptat. De atunci am avut o relație foarte bună cu smoothie-urile. La început căutam rețete noi și mai târziu am venit cu ele. Am combinat diferite ingrediente, pentru a obține cea mai cremoasă consistență și în același timp cel mai hrănit smoothie.

Nu mi-a plăcut niciodată un smoothie format din prea multe ingrediente. De ce ar trebui să mergi prin toate magazinele din oraș pentru a cumpăra ingrediente pentru un smoothie? Părerea mea este că smoothie-ul ar trebui să fie cât mai simplu și eficient posibil. Îmi place când smoothie-ul are o singură linie gustativă, așa că știi exact cum are gust. Pe scurt, nu este un amestec de toate acru, fierbinte, dulce, înțepător ...

Cu toate acestea, gustul ar trebui să fie pe locul doi. În primul rând, un smoothie ar trebui să vă ajute. Motivul pentru care atât de mulți oameni adoră smoothie-urile este că puteți adăuga alimente nesimpatice (foarte sănătoase) și le puteți amesteca cu cele pe care le iubiți. De exemplu: Datorită smoothie-ului, veți primi zilnic doza necesară de spanac, sub forma unui smoothie gustos cu ananas.

Rețeta potrivită de smoothie poate:

  • acordați-vă un stil de viață sănătos,
  • favorizează pierderea în greutate și arderea,
  • întărește sistemul imunitar și hormonal,
  • furnizează energie și ameliorează stresul,
  • îmbunătăți pielea și părul.

Am scris toate rețetele mele de smoothie în ultima mea carte Rețete pentru slăbit 2 și clasificate în funcție de ceea ce sunt bune. Dacă vrei ca un smoothie să facă o diferență pozitivă în viața ta, așa că încercați rețetele mele.