Îi dai o mulțime de legume?
Obezitatea infantilă devine o epidemie. Nu este vorba doar de grăsime, ci de amenințarea la adresa sănătății la o vârstă atât de fragedă și nu vor face prognoze pentru viitor. Nu este de mirare că medicii îi îndeamnă pe părinți să îi învețe pe copii cum să mănânce suficiente legume. Dar ce este suficient? Cum aflăm că nu îi dăm copilului legume suficiente și ar trebui să adăugăm?
Aceste semnale vorbesc de la sine:
Are constipație
Dacă un copil suferă de constipație, este un semnal că nu consumă suficientă fibră și, prin urmare, nu atât de multe legume cât are nevoie pentru sănătatea sa. În plus, fructele și legumele oferă o gamă largă de vitamine și minerale de care copiii au nevoie pentru o dezvoltare adecvată. Să nu uităm că ar trebui să fim modelele lor în dieta noastră!
Este ușor de vânătăi, este mai greu să oprești sângerarea
În cazurile mai severe, ar trebui să solicitați ajutor profesional, deoarece pot exista probleme cu coagularea sângelui. Cu toate acestea, în brichetă poate fi un semn al lipsei de vitamina K, care este necesară pentru coagularea corectă a sângelui. Se găsește în legumele cu frunze verzi - în special broccoli și varză.
Are probleme de vedere
Dacă un copil nu mănâncă legume care conțin vitamina A, cum ar fi morcovii și cartofii dulci, este posibil să aibă probleme de vedere. Copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani au nevoie de aproximativ 1.200 UI de vitamina A pe zi.
S-ar putea să fii interesat
Ne hrănim copiii de la copil!
Este foarte prost
Un copil cu vârsta cuprinsă între 2 și 4 ani poate fi prost din mai multe motive. Cu toate acestea, dacă observăm că își schimbă adesea starea de spirit, este iritabil, se comportă diferit decât înainte, se poate datora faptului că are un aport redus de legume. Potrivit unui studiu al Harvard Medical School, malnutriția, lipsa vitaminelor și a mineralelor necesare pot duce la iritabilitate.
Singura modalitate sută la sută de a afla dacă bebelușul nostru are suficiente vitamine și minerale necesare este un test de sânge. În caz de suspiciune, să vorbim cu medicul fiului sau fiicei noastre, care va verifica simptomele și, dacă este necesar, va lua sânge pentru analize.
- Cum afli că copilul tău suferă de anxietate și nu sunt doar o burtă dureroasă, sunt din sat
- 9 semne că veți afla că copilul dumneavoastră suferă de o tulburare mintală
- Bebelușul tău, de asemenea, bate Blue Horse în timp ce alăptează
- 5 lucruri care vor fi cel mai frumos cadou pentru copilul tău - Un părinte grozav
- Cum să-l înveți pe copilul tău să scrie numere Aceste imagini te vor ajuta