„Copiii mei par să trezească în mine o durere reprimată și o teamă pe care nu mi-aș fi dorit niciodată să o simt. O navă parentală este mult mai ușor de dezlegat, ridicat ancorele, repararea sau părăsirea ei decât să fie pur și simplu prezentă în orice moment.
Dar dacă mă protejez de propriile mele griji și emoții, copiii mei trebuie să le experimenteze pentru mine. Uneori este prea mult o mușcătură, dar cu cât o pot accepta mai bine, cu atât familia noastră este mai plină de bucurie și armonie. ”- Luma, tatăl a doi copii, TheFatherGuide
Fiecare copil pare a fi cel mai bun pe care îl poate obține pentru părintele său în viață. Copiii trezesc în noi ceva care tânjește după vindecare.
Acceptarea acestui cadou minunat cu inima deschisă ne va ajuta să ne schimbăm în bine.
Apărarea copilului nostru și purtarea nepotrivită este același lucru cu a da vina pe oglindă pentru ceea ce vedem în el. Fără să știe, ne transferăm problemele nerezolvate pe umerii copiilor.
Cum ne putem vindeca rănile și să devenim părinții pe care copiii noștri îi merită?
1. Fii un părinte conștient
Dacă suntem sensibili, vom afla ce trebuie vindecat în interiorul nostru. Știm când reacționăm exagerat, când trebuie să gândim și să privim înăuntru. În mare parte, acestea sunt problemele noastre.
Copiii sunt copii și așa se comportă. Ceea ce unii părinți deranjează și percep ca o mare problemă, alți părinți acceptă cu pace și dragoste, poate chiar cu un praf de umor.
Datorită acestei abordări, copiii înșiși vor începe să dorească să se comporte bine. Când explodăm sau începe să cadă o avalanșă în noi, aproape sigur am dat peste propria noastră rană veche.
Este greu de acceptat, dar este adevărat. Altfel, am fi capabili să reacționăm calm și am seta cu grijă balustradele pentru copii.
2. Rupeți cercul vicios și faceți o pauză
Când începe să fiarbă în tine, îl percepi pe copil ca pe dușmanul tău. În acel moment, nu poți fi părintele de care are nevoie copilul tău.
Dacă ați „alergat” deja în direcția greșită, STOP. Respirați adânc și faceți o scurtă pauză. Gândiți-vă unde merge totul și care va fi rezultatul dacă nu vă schimbați tiparul comportamentului.
Părăsește camera. Nu trebuie să te jeneze: astfel îi arăți copilului cum să-și gestioneze furia în mod corespunzător. Ar trebui să vă simțiți jenat când explodați și furia preia.
3. Recunoaște-ți emoțiile, dar nu acționa în funcție de ele
Puteți vindeca factorii declanșatori ai reacțiilor dvs. realizând ce vă provoacă, dar nu veți reacționa în consecință. Asta nu înseamnă că trebuie să vă gândiți la ce se întâmplă și să puneți totul împreună.
Simțim emoții cu tot corpul. A fi conștient de un sentiment înseamnă a fi conștient de ceea ce se întâmplă în interiorul nostru.
Când accepți acest sentiment interior și depășești dorința de a acționa conform acestuia, emoțiile tale se vor topi și declanșatorul tău va dispărea.
4. Obțineți sprijin pentru a vă ajuta să scăpați de povară
Centrele de consiliere și serviciile pentru familie sunt de neînlocuit și de neprețuit în susținerea părinților.
Diverse terapii și cursuri vă vor ajuta să vindecați vechile probleme și să vă oferiți gustul și energia pentru a duce o viață mai fericită.
Nu este rușine să ceri ajutor. Ar fi păcat să refuzăm responsabilitatea părintească și să ne transmitem propriile probleme copilului.
Dacă credeți că aveți nevoie de ajutor în acest sens, nu ezitați și obțineți sprijinul necesar.
5. Scapă de stres
Stresul ne face dificil să fim cei mai buni părinți posibili pentru copiii noștri. Când petreceți timp cu copilul, uitați de orice electronică.
Dacă încercați să percepeți ce se întâmplă pe ecranul televizorului, este mult mai probabil să strigați la copilul dumneavoastră.
Găsiți o modalitate de a ajuta la ameliorarea stresului: faceți exerciții fizice în mod regulat, mergeți la yoga, faceți o baie fierbinte sau meditați.
Dacă nu puteți rezerva timp pentru asta, implicați întreaga familie: dansați la muzica preferată, urcați pe munte, puneți copiii în pat în fiecare vineri cu o carte în mână puțin mai devreme decât de obicei.
O seară liniștită și relaxantă vă va aduce beneficii și vă va ajuta să dormiți puțin.
Dacă nu purtăm pe spate povara propriilor noastre emoții împletite, acceptăm și înțelegem mai bine emoțiile copiilor noștri.
Cercetările arată că dacă părinții sunt capabili să accepte varietatea sentimentelor copiilor lor, vor fi mai în măsură să-și gestioneze emoțiile și să se calmeze. Copiii se pot comporta în mod natural mai bine, iar părinții devin mai ușori.
Oricât am munci cu noi înșine, nu vom fi niciodată perfecți. Accepta aceasta. Suntem doar oameni. Copiii nu au nevoie de părinți perfecti.
Doar fii atent, oprește-te când este necesar și controlează-ți stresul. Acest lucru ne poate elibera - și pe copiii noștri - de trecutul îndepărtat.
Când vom rupe acest cerc, va fi cel mai frumos cadou pe care îl putem face.
- 13 reguli care să te ajute să crești un copil puternic din punct de vedere mental - Un părinte grozav
- 10 lucruri de care niciun părinte nu ar trebui să uite în creșterea lor
- 8 lucruri pe care ar trebui să le știți ca părinte despre sexting printre copiii de astăzi
- 7 lucruri pe care trebuie să le știți despre carne
- Aty Meghan a criticat, dar există ceva ce vor să facă cu Harry, chiar dacă au un copil