Mai întâi rețetă pentru un somn mai bun Seara specială:

mixerul

Pentru un litru de băutură aveți nevoie de:

  • 100 g zmeură
  • 1/3 pepene galben
  • ½ o mână de afine
  • ½ tei (decojite)
  • pentru o mână de flori și frunze albe (sau galbene)
  • 5 flori de lavandă
  • 1 PL miere
  • Vody l de apă

Veți folosi un mixer clasic sau submersibil pentru amestecarea ocazională, dar dacă doriți să beți mai des smoothies verzi, aceste dispozitive nu sunt potrivite. Sparg fructele și frunzele verzi ale plantelor insuficient și, prin urmare, ingredientele valoroase ale ingredientelor nu sunt dispersate în mod optim, iar digestia smoothie-urilor este mai dificilă.

Cum se amestecă corect un smoothie verde?

Cumpărați un mixer de masă de calitate, de preferință un mixer de mare viteză, cum ar fi Conceptul producătorului de smoothie, alias „shake and go”. Este potrivit chiar în vremea agitată de astăzi, așa că amestecați, deșurubați recipientul și puteți merge la muncă, să zicem.

7 SFATURI despre cum să alegeți mixerul potrivit

  1. In carte Smoothie verde - sănătatea unui blender Veți citi că cu cât este mai puternic, cu atât poate măcina mai bine tulpinile, gropile, cojile și miezurile, chiar și pietrele de avocado. Să presupunem că mixerul Concept menționat mai sus este potrivit și pentru zdrobirea gheții, pe care o veți aprecia în aceste zile fierbinți (puteți prepara pesmeturi de gheață sau cafea cu gheață).
  2. Cu cât folosiți mai puțină apă în rețetă și cu cât conținutul blenderului este mai neascultător, cu atât veți avea nevoie de un piston care împinge conținutul recipientului în jos la cuțite. Prin urmare, un piston bine montat este important.
  3. Asigurați-vă că blenderul are un dispozitiv de siguranță integrat și picioare antiderapante.
  4. Când cumpărați, asigurați-vă că blenderul dvs. are un piston practic pentru împingerea materiilor prime, care poate fi introdus în borcanul blenderului printr-o gaură specială din capac (care poate fi închisă dacă este necesar).
  5. Este recomandabil ca vasul de amestecare și toate accesoriile să poată fi spălate și în mașina de spălat vase. De asemenea, gândiți-vă la întreținere și curățare ușoară. Dacă producătorul ambalează un bol suplimentar de amestecare, acesta este doar un plus (așa cum este cazul smoothie mixere Concept).
  6. Din motive de siguranță, mixerele de înaltă performanță au un vas de amestecare din plastic dur și nu din sticlă. Din când în când, puteți trece cu vederea o lingură de metal într-un recipient și puteți porni aparatul. Fragmentele de sticlă sparte pot cauza răniri. În plus, un recipient mare din sticlă ar fi foarte greu după umplere.
  7. Rețineți, de asemenea, că recipientul este marcat cu simbolul fără BPA (nu conține bisfenol A), care între timp se aplică aproape tuturor modelelor de mixere.

Rețete de smoothie

Rețetă pentru sursa tineretului

Nu peste băutură răcoritoare sănătoasă în zilele toride de vară, zici?

Conform rețetei din carte Smoothie verde - sănătatea unui blender - se amestecă 1 mango (fără os), jumătate de banană, 2 linguri de ceai verde sub formă de pisică, 6 cuburi congelate de kale cret și jumătate de litru de apă pe litru de băutură.

Reteta pentru Viata dulce

  • Pentru aproximativ un litru și jumătate de băutură aveți nevoie:
  • 1 portocala (decojita)
  • 2 mere
  • 5 caise uscate (înmuiate)
  • 1 PL semințe de in
  • ½ capete de salată
  • pentru o mână de spanac
  • 4 frunze de rau
  • Vody l de apă