Bem puțin și incorect
Statisticile și cercetările recente arată că marea majoritate dintre noi subestimăm aportul adecvat de lichide. Unul din trei adulți bea mai puțin de un litru de apă pe zi și 86% dintre adolescenți consumă mai puțin de un litru și jumătate de lichid pe zi, ceea ce este periculos de scăzut. Manualele mai vechi afirmă că un adult ar trebui să bea doi până la trei litri de lichid pe zi. Astăzi, însă, este recomandat să beți un litru de apă pe treizeci de kilograme de greutate. Și cu siguranță nu urmați senzația de sete. Vine doar atunci când corpul este deshidratat.
Nu mult, nu mult
Corpul unui adult este 60% apă. Cu toate acestea, puțini oameni știu că, chiar și cu o pierdere de 2%, există riscul de deshidratare. Experții sunt de acord că fluidul optim pentru corpul nostru este apa pură. Datorită raportului dintre preț și calitate, robinetul este cel mai avantajos. Cu toate acestea, cineva poate fi deranjat de mirosul său tipic, pe care dispozitivul de filtrare îl poate manipula cu ușurință.
Corpul unui adult este 60% apă. Cu toate acestea, puțini oameni știu că, chiar și cu o pierdere de 2%, există riscul de deshidratare. Experții sunt de acord că fluidul optim pentru corpul nostru este apa pură. Datorită raportului dintre preț și calitate, robinetul este cel mai avantajos. Cu toate acestea, cineva poate fi deranjat de mirosul său tipic, pe care dispozitivul de filtrare îl poate manipula cu ușurință.
Puteți alege dintre fierbătoare cu filtru sau o noutate sub forma unei sticle cu filtru. Dispozitivele de filtrare sunt echipate cu filtre speciale care scapă apa de mirosuri neplăcute și unele substanțe nedorite. Toate acestea păstrând în același timp mineralele extrem de importante pentru corpul nostru.
O cantitate de la 200 la 500 mg de minerale dizolvate într-un litru de apă este considerată optimă. Excesul sau deficitul de minerale din organism se manifestă prin diverse complicații și s-a dovedit a fi asociat cu un risc mai mare de boli cardiovasculare.