Cum? Impactul rețelelor sociale asupra vieții noastre nu trebuie să fie doar negativ. Are un efect pozitiv asupra noastră atunci când vedem fotografii ale prietenilor și cunoscuților care mănâncă sănătos, fac exerciții fizice sau încearcă rețete noi sănătoase. Este mai rău dacă avem opusul.

numai

Un nou studiu a arătat că consumul de alimente nesănătoase a crescut cu o treime, în ciuda tuturor dietelor și a liniilor directoare. Cel mai adesea, „infectăm” obiceiurile nesănătoase de la prieteni, parteneri sau cunoscuți.

Chiar și femeile care au avut grijă de o dietă sănătoasă de mulți ani pot deveni „infectate” sub influența partenerului lor, iar obiceiurile lor sănătoase vor rămâne pe coadă în fața partenerilor nesănătoși. Oamenii de știință spun că atunci când vedem prieteni mâncând junk food, ne dă o „licență.” Deci, și noi vom mânca astfel de alimente, fără remușcări - pentru că și ei o fac.

Din fericire, funcționează invers

Dacă vedem că prietenii noștri mănâncă fructe și legume în fiecare zi, le vom include în dieta noastră. Deci, se pare că renunțăm subconștient la responsabilitatea pentru alegerile alimentare.

Din păcate, „infectarea” cu obiceiuri pozitive funcționează mai puțin intens decât copierea obiceiurilor nesănătoase și dăunătoare. Mulți susțin în fața noastră că fotografierea alimentelor sănătoase este doar în aparență, că cei care le prezintă în secret mănâncă lucruri nesănătoase pe care nu le fotografiază.

Fotografii editate și presiune socială

Rețelele sociale sunt deja asociate cu multe studii cu o viziune nesănătoasă asupra propriului corp. Acest lucru este susținut de imagini distorsionate adesea nerealiste și nesănătoase, fotografii editate.

Se știe că tulburările de alimentație apar din cauza rețelelor sociale, deși pot exista mai multe motive. La fel ca sărăcia morbidă, obezitatea se poate răspândi ca o boală socială prin intermediul rețelelor sociale, spun oamenii de știință.

Doar informațiile despre o tânără naturală, subțire, care declară că nu trebuie să facă mișcare și poate mânca tot posibilul, deși este încă săracă, poate suprima eforturile altor femei de a face mișcare și de a mânca sănătos. Desigur, dacă avem o predispoziție genetică diferită și un alt tip de figură, aceasta va avea un efect negativ.

Subliniat și numărat

Cercetătorii avertizează că ar trebui să alegem prieteni pentru grupurile de socializare în funcție de măsura în care aceștia îndeplinesc prioritățile noastre.

Dacă vrem să slăbim și să trăim sănătos, nu ar trebui să ne uităm la un prieten care publică în mod constant fotografii cu junk food și ignoră exercițiile fizice. Dimpotrivă, să motivăm pe cineva care va fi o inspirație pozitivă pentru noi.