Stimulanții și energizantele sunt suplimente nutritive concepute pentru a crește nivelul de energie sau pentru a susține producția de testosteron. Sportivii vor începe și vor încuraja, atât din punct de vedere fizic, cât și mental, pentru cele mai exigente antrenamente și astfel vor stimula performanțe mai bune.

alegeți

Avantajele lor:

  • au efecte stimulatoare, așa că te excită
  • crește nivelul de energie
  • promovează indirect arderea grăsimilor
  • accelerează metabolismul
  • crește performanța
  • îmbunătăți rezistența
  • promovează producția de testosteron
  • conțin antioxidanți și alte substanțe sănătoase

Stimulanți ai cafeinei sau testosteronului?

După cum sugerează și numele, rolul stimulanților este de a stimula și de a crește fie nivelul de energie, fie producția de testosteron. De aceea vorbim despre energizante, care măresc nivelurile de energie și despre stimulentii testosteronului, care promovează producția de testosteron.

  • Stimulanți sau energizanti ai cafeinei conține un ingredient esențial- cofeină, care este stimulentul cel mai frecvent utilizat. Acestea oferă o serie de avantaje și se concentrează în principal pe creșterea vigilenței, excitării, accelerării metabolismului și sunt populare mai ales în sporturile de anduranță.

  • Stimulanți ai testosteronului conțin diverse componente a căror sarcină este promovează producția de hormoni masculini. Cea mai răspândită componentă a stimulanților testosteronului este tribulus terrestris, care condiționează un nivel mai ridicat de testosteron în organism, ceea ce susține în cele din urmă creșterea musculară, o performanță atletică și sexuală mai mare. Se folosește acest tip de stimulent mai ales în sporturile de putere.

Stimulanți și energizatori monocomponenți sau complecși?

Depinde de tine sau preferi produse monocomponente, care conțin un ingredient activ, astfel încât să vă puteți concentra exact asupra a ceea ce aveți nevoie sau alegeți produse complexe. Acestea se caracterizează prin faptul că combină mai multe ingrediente active și avantajele lor într-un singur produs. Adesea, aceste ingrediente sunt în doze, a căror combinație sa dovedit a fi extrem de eficientă. Pentru a face alegerea corectă stimulent sau energizant eficient este important să îi cunoaștem compoziția.

Ingrediente active din stimulente și energizante

HMB

HMB înseamnă beta-hidroxi-beta-metilbutirat, adică substanță naturală, care se formează în organism ca produs al aminoacidului leucină. Această substanță îmbunătățește în mod demonstrabil performanța atletică, ameliorează deteriorarea și durerea celulelor musculare, scurtează timpul de recuperare după antrenament. Suplimentele nutritive HMB sunt potrivite pentru orice sport, fie că este vorba de crossfit, sporturi de rezistență sau culturism.

Efecte:

  • stimulează creșterea masei musculare și a forței,
  • ajută organismul să se adapteze la o activitate fizică crescută,
  • protejează masa musculară de devastare și limitează descompunerea masei musculare,
  • accelerează regenerarea și reînnoirea masei musculare,
  • susține menținerea unui echilibru pozitiv de azot,
  • stimulează apărarea organismului în stări de stres,
  • reduce cantitatea de grăsime subcutanată.

Cofeină

Cofeina este cel mai cunoscut și cel mai răspândit stimulent din lume. Este, de asemenea, cea mai frecvent utilizată formă de stimulent în rândul culturistilor, sportivilor și vizitatorilor de sală. Dar studiu după studiu sugerează că cofeina poate crește vigilența, concentrarea, îmbunătățirea dispoziției, întărirea toleranței la durere, arde grăsimea și întărește rezistența.

Efecte:

  • susține capacitatea de concentrare
  • stimulează sistemul nervos central
  • ajută la menținerea vigilenței
  • suprimă oboseala
  • poate îmbunătăți coordonarea fizică
  • îmbunătățește performanța fizică
  • accelerează pulsul
  • poate ameliora migrenele și durerile de cap
  • are efecte diuretice
  • promovează eliberarea căilor respiratorii
  • crește producția de sucuri gastrice
  • accelerează metabolismul
  • favorizează pierderea în greutate

Guarana

Guarana provine din Brazilia și oferă multe efecte benefice. Este recomandat mai ales atunci când este pe tine a exercitat o presiune mentală mai mare, când aveți nevoie de o concentrație crescută sau când așteptați activitate fizică mai mare. Guarana conține cofeină, dar în forma sa naturală și, spre deosebire de cofeina convențională, este absorbită treptat.

Efecte:

  • îmbunătățește memoria, susține activitatea creierului
  • favorizează pierderea în greutate
  • ameliorează durerile menstruale
  • are efecte antioxidante
  • suprimă oboseala
  • susține digestia
  • susține activitatea sistemului nervos
  • are efecte antiinflamatorii
  • acționează ca o prevenire împotriva durerilor de cap și a migrenelor
  • acționează ca o prevenire împotriva cheagurilor de sânge
  • favorizează excreția apei din corp
  • favorizează concentrarea
  • susține funcționarea metabolismului

Citrulina Malat

Citrulina malat este o combinație de aminoacizi citrulina, un intermediar în ciclul urinar și malat, care este anionul acidului malic. Citrulina este, de asemenea, o sursă de stocare a argininei și ajută la menținerea acesteia în organism mai mult timp.

Efecte:

  • sprijină reînnoirea surselor de energie imediate,
  • întârzie oboseala musculară,
  • accelerează abundent,
  • susține fluxul de sânge către țesuturi și transferul rapid de energie către mușchi,
  • îmbunătățește calitatea vieții sexuale,
  • este util în eliminarea amoniacului,
  • implicat în detoxifierea ficatului,
  • întărește sistemul imunitar.

Taurina

Taurina este cunoscută mai ales din ambalajul băuturilor energizante, și, prin urmare, opinia că este o substanță dăunătoare s-a răspândit în rândul publicului larg. Cu toate acestea, adevărul este că se adaugă băuturilor energizante tocmai din cauza propriilor sale efect pozitiv și pentru a atenua efectele negative ale cofeinei. Este un acid beta-aminoetanezulfonic, care se formează în principal din cistină și se stimulează și producția sa cantitatea de vitamina B6. Taurina este excretată în urină, precum și în bilă, deoarece face parte din ea.

Efecte:

  • este important pentru vedere, mai ales la copii, deficiența acestuia poate duce la orbire,
  • promovează producția de lapte la mamele care alăptează,
  • acționează ca stimulent în timpul exercițiilor fizice intense,
  • suprimă senzația de oboseală și epuizare,
  • susține hidratarea corpului,
  • susține capacitatea de a utiliza zahăr din sânge,
  • ajută la restabilirea surselor de energie,
  • accelerează regenerarea,
  • ajută la buna funcționare a inimii și a sistemului nervos,
  • acționează ca un antioxidant.

Beta-alanină

Beta-alanina este un aminoacid neesențial găsit în spectrul beta aminoacizilor și este unul dintre așa-numiții aminoacizi neproteici. Ajută la menținerea altor aminoacizi din mușchi. Crește nivelul de carnozină, care are un efect protector pentru acumularea ionilor de hidrogen în timpul exercițiilor intense.

Efecte:

  • susține formarea masei musculare,
  • menține niveluri mai scăzute de grăsime corporală,
  • crește forța musculară,
  • îmbunătățește performanța.
  • crește rezistența atât în ​​activitatea aerobă, cât și în cea anaerobă,
  • întârzie oboseala musculară.

Arginina

Arginina este un aminoacid semi-esențial și este recomandată de experți datorită numeroaselor sale efecte pozitive asupra organismului. Este adesea folosit pentru a întări și a pierde kilogramele în plus, datorită funcției sale transformă grăsimea în masă musculară.

Efecte:

  • susține producția de hormon de creștere,
  • favorizează maturizarea sexuală,
  • ajută la vindecarea mai rapidă a rănilor,
  • detoxifică ficatul și îl protejează de ciroză și stukovaten,
  • promovează secreția și creșterea eficacității insulinei,
  • are o funcție defensivă împotriva cancerului,
  • utilizat în tratamentul infertilității masculine,
  • ajuta femeile insarcinate sa-si scada tensiunea arteriala,
  • ajută la menținerea abilităților mentale la vârstnici,
  • protejează corpul de oboseala musculară,
  • promovează producția de colagen,
  • susține sistemul imunitar,
  • crește nivelul NO = efectul pompei.

Tirozină

Tirozina este un aminoacid neesențial care este crucial pentru organism atât fizic cât și mental. Este materie primă pentru dopamină și noradrenalină. Aceasta înseamnă că deficiența poate provoca stări depresive și de anxietate. Deficitul de tirozină crește, de asemenea apetit, ceea ce determină creșterea în greutate. Tirozina este potrivită în special sportivilor, persoanelor care încearcă să slăbească și persoanelor în vârstă.

Efecte:

  • îmbunătățește starea de spirit,
  • compensează oboseala și previne supraîntrenarea,
  • acționează ca o apărare împotriva oboselii psihice și fizice,
  • susține producerea hormonului tiroxină și a pigmentului melanină,
  • susține activitatea glandei tiroide, a glandelor suprarenale și a hipofizei,
  • reduce stresul,
  • ajută în tratamentul dependenței de droguri și al bolii Parkinson,
  • suprimă pofta de mâncare,
  • îmbunătățește concentrarea în timpul performanței fizice și mentale.

Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris provine dintr-o plantă numită Ancoră la sol, care a fost folosită de vindecătorii antici din China, India și Mesopotamia. Crește nivelul de testosteron, și, prin urmare, este potrivit pentru persoanele cu un tip de antrenament mai exploziv și în sporturi solicitante fizic, pentru a crește forța și a sprijini creșterea masei musculare. Tribulus Terrestris este un stimulent ideal pentru a spori performanța fizică, forța, rezistența, regenerarea musculară, dar ajută și la activitatea sexuală.

Efecte:

  • crește nivelul de testosteron din organism,
  • susține creșterea rapidă a masei musculare,
  • îmbunătățește performanța și rezistența,
  • crește libidoul și optimizează funcția prostatei,
  • îmbunătățește performanța sexuală,
  • ajută la regenerarea mai rapidă după performanțe solicitante,
  • crește nivelul de energie disponibil în timpul exercițiului fizic.

Înlocuirea steroizilor

Înlocuirea steroizilor acoperă suplimentele nutritive legale și sigure care stimulează producția naturală de testosteron (hormon masculin) și hormon de creștere. Aceste produse sunt înlocuitori de steroizi și anabolizanți pe bază naturală, fără efecte secundare nedorite.

Efecte:

  • susține creșterea masei musculare,
  • crește performanța, rezistența și forța,
  • accelerează regenerarea musculară și a energiei,
  • reduce apariția crampelor musculare,
  • stimulează sistemul imunitar.
  • stimulează sistemul imunitar

ZMA ȘI ZMB

ZMA, denumit adesea ZMB6, este un amestec zinc, aspartat de magneziu și vitamina B6. Acest lucru sugerează în sine că acest amestec combină proprietățile benefice ale tuturor mineralelor și vitaminelor și are, de asemenea, efecte specifice. ZMA este utilizat pe scară largă în special de sportivi, dar toată lumea ar trebui să ia în considerare suplimentarea acestor vitamine.

Efecte:

  • crește nivelul de testosteron
  • îmbunătățește rezistența și forța
  • susține sistemul imunitar
  • promovează un somn mai bun
  • susține regenerarea musculară după antrenament
  • crește nivelul de energie
  • favorizează arderea grăsimilor
  • crește producția de hormon tiroidian
  • suprimă foamea
  • susține creșterea masei musculare