Astmul este o boală care se manifestă cel mai adesea prin dificultăți de respirație, dar în realitate este o inflamație permanentă a căilor respiratorii. Poate fi congenital sau dobândit de influențe de mediu. Suferinții de astm cu probleme de respirație și senzații de slăbiciune fac adesea viața inconfortabilă. Cu toate acestea, acestea sunt doar două dintre numeroasele simptome care apar în boală. Astmaticii sunt foarte sensibili la praf, aer poluat și alergii.
Inhalatoarele sunt adesea singura modalitate de a atenua simptomele bolii. Sunt foarte practice pentru pacienți, deoarece le pot transporta într-un buzunar și le pot folosi practic oricând. Deși ajută, au și efecte secundare adverse. Acestea conțin multe substanțe chimice și steroizi, care pot fi foarte dăunătoare dacă sunt utilizate o perioadă lungă de timp.
Cu toate acestea, există și pacienți care luptă cu succes împotriva astmului fără inhalatoare. Cu toate acestea, este necesar să schimbați dieta, să excludeți unele alimente și să consumați altele mai des. Astmaticii ar trebui să se concentreze asupra alimentelor care ajută la reducerea inflamației în organism și la îmbunătățirea imunității. Acest lucru curăță corpul de impurități care le pot cauza probleme. Acestea sunt, de exemplu, alimente bogate în vitamina C și beta-caroten. Sucul de morcovi este eficient și poate fi băut în fiecare zi. În plus, este, de exemplu, țelină, deoarece conține o cantitate mare de clorofilă. El ajută la detoxifierea intestinelor și a ficatului.
Va fi cel mai eficient dacă pregătiți câteva, de preferință toate, dintre următoarele „rețete” și le consumați regulat. Îți curăță corpul și scapă de impuritățile care pot provoca probleme de respirație. Le puteți pregăti sub formă de salate sau le puteți amesteca în smoothie-uri:
- 6 tulpini de țelină (dacă nu tăiați tulpinile, bineînțeles că becurile vor fi suficiente), un buchet de spanac, un sfert de cană de suc de lămâie, 2 mere verzi și un buchet de pătrunjel
- o ceașcă de suc de afine amestecată cu 2 căni de suc de căpșuni și o ceașcă de suc de rodie sau direct rodie proaspătă
- amestecați băutura de orz tânără cu suc de lămâie
- un castravete cu jumătate de lămâie și iarbă de lămâie
- 1 fenicul, 8 tulpini de kale, o jumătate de lămâie, 3 bucăți de ridiche mică cu un sfert de ananas
Ar trebui să omiteți și să evitați aceste alimente și substanțe, deoarece acestea vă încurcă în mod inutil:
- băuturi îndulcite, alcool
- glutamat de sodiu, care poate duce la bronhoconstricție, care poate provoca un atac de astm
- uleiuri vegetale care pot provoca inflamații ale căilor respiratorii
- aditivi artificiali
Desigur, nu vă subestimați boala. „Rețetele” de mai sus ar trebui să vă ajute doar să vă curățați și să vă atenuați simptomele.